Что делать в декретном отпуске

Многие современные женщины не мыслят себя без работы, поэтому весть о том, что впереди декретный отпуск, омрачает настроение и возникают вопросы «Да что же мне делать в декретном отпуске?» Но даже если вы чувствуете в себе много сил, не стоит работать до самых родов. Подумайте о малыше, которого носите под сердцем и отправляйтесь отдыхать. В конце концов, кто сказал, что декретный отпуск — это размышления о том, как варить гороховый суп, расхаживание в халате по квартире и вязание приданого для малыша?.

Проконсультировавшись с же родившими подругами, продумайте список необходимых вещей для малыша, иначе вы рискуете накупить прекрасного, но ненужного. А затем отправляйтесь по магазинам, если, конечно, вы не верите в приметы. В любом случае следует иметь точное представление о том, что может понадобиться вашему крохе после появления на свет, когда вам будет совсем не до шопинга.
В последние два месяца перед родами эффект гнездования будет проявляться особенно явно. Ко времени появления ребеночка обязательно захочется что-нибудь поменять в квартире. Если вы затеяли ремонт — проявляйте осторожность: строительные работы не совсем полезное занятие для женщины на сносях. Нужно обойтись малой кровью — разобрать шкаф, а одежду, которая вам больше не нужна, отдайте, например, в ваш районный социальный центр.
Разберите аптечку ( о ней многие почему-то забывают), выбросьте лекарства с истекшим сроком годности и составьте список лекарств на будущее.
В декретном отпуске старайтесь проводить как можно больше времени на свежем воздухе. Если вам не хочется гулять в одиночестве, а муж все время на работе — воспользуйтесь помощью подруг сидящих дома — с маленькими детьми или беременных. Нет таких знакомых? Поинтересуйтесь на форумах, вероятно, дама в декретном отпуске, которая ищет компанию по прогулкам, живет совсем рядом с вами.

Читайте книги о детях. Вам может показаться, что «времени вагон- я все успею». Месяцы декретного отпуска пролетят очень быстро. Если у вас есть возможность посещать занятия для беременных, обязательно посещайте их. Бесспорно, некоторые знания подскажут вам ваши материнские инстинкты, но не надейтесь, что абсолютно все. Лучше встретить малыша подготовленной.

В декретном отпуске можно посмотреть кинофильмы, которые вы давно хотели посмотреть, но вам не удавалась это. Приобщиться к истинной красоте можно и походом в музей или в театр. На многих аншлаговых выставках сначала очень мало народу.
Спорт -это отдельная тема. Для каждой женщины ситуация рассматривается индивидуально. Некоторые на 8-9 месяце посещают с легкостью бассейн, аэробику для беременных и занятия йогой. Существуют специальные упражнения для поздних сроков беременности, которые можно делать дома, самое главное -регулярно их выполнять.

Находясь в декретном отпуске старайтесь сделать ваши дни разнообразными, тогда последние месяцы ожидания малыша не станут «днями сурка». Рассчитывайте свои возможности, больше отдыхайте — вам с крохой нужно набираться сил.

Послеродовый период

Роды — это тяжелый физический труд. Они сопровождаются и эмоциональными переживаниями, и кровопотерей, поэтому неправильно было бы ожидать сиюминутного прекрасного самочувствия молодой мамы.

Послеродовый период длится около 6-8 недель. За это время восстанавливается деятельность всех органов и систем организма.

Родильница в первое время ощущает общую усталость, утомление, могут беспокоить боли в местах разрывов и ссадин в области наружных половых органов. При кормлении грудью женщина может почувствовать боли в области матки, обусловленные ее рефлекторными сокращениями. При значительной кровопотере во время родов могут возникать головокружения, особенно при резких изменениях положения тела. Из половых путей отмечается умеренное количество серозно-кровянистых выделений.

Кроме того, женщина после родов, особенно первых, находится в постоянном волнении за своего ребенка, приспосабливается к ночным подъемам, привыкает к грудным кормлениям, что тоже отражается на ее физическом и психологическом самочувствии.

К моменту окончания послеродового периода, как правило, мамочка начинает чувствовать себя лучше, устанавливается лактация, полностью заживают разрывы и ссадины, восстанавливается слизистая оболочка матки. Половую жизнь разрешают через 8 недель после родов. Необходимо помнить, что уже в первые месяцы возможно наступление новой беременности, поэтому обязательно нужно предохраняться.

Однако в случае осложненных родов, многоплодной беременности и других факторов возможно осложненное течение послеродового периода. В этом случае могут возникнуть боли внизу живота, усиление кровянистых выделений из половых путей, повышение температуры тела, резкое ухудшение общего самочувствия. В этом случае необходимо как можно быстрее обратиться к врачу и, зачастую, пройти курс лечения в условиях больницы.

Мужские приталенные рубашки с двойным воротником, нестандартными манжетами,крупными пуговицами,косыми карманами прекрасно подчеркивают фигуру,увеличивают рост и визуально стройнят. Все, кто ценит свободу движения и комфорт, стиль в одежде с помощью этих рубашек могут пополнить свой гардероб удобными и стильными вещами.