Онемение в обеих ногах

Что это означает: невозможность ощущать собственные ноги или возникающее чувство тяжести с покалыванием, является отличительной чертой периферической невропатии, или повреждения периферической нервной системы. Периферическая нервная система обеспечивает передачу информации от головного и спинного мозга на все остальные части тела. Периферическая невропатия имеет много причин, но основными двумя  являются сахарный диабет и злоупотребление алкоголем (в настоящем или прошлом времени). Химиотерапия является еще одной распространенной причиной.

Больше подсказок: покалывание или жжение могут появиться в кистях рук, и могут постепенно распространиться на руки и ноги. Сниженная чувствительность  может вызвать ощущение, что вы постоянно носите толстые носки или перчатки.

Что делать: Обратитесь к врачу, чтобы попытаться определить причину (особенно, если алкогольная зависимость не может быть основанием для этих симптомов). Не существует лечения для периферической невропатии, но различные препараты, от обезболивающих до антидепрессантов, могут ослабить симптомы.

Заболевания ног

Заболевания костей и суставов

Одним из самых распространённых заболеваний ног у детей является плоскостопие.

Ещё одним заболеванием ног является артрит (воспаление суставов). Артрит может поражать не только колени, но и другие суставы. Наиболее распространённой формой артрита является остеоартрит, или артроз — хроническое воспаление суставов из-за износа хрящевых пластин обеспечивающих стыковку костей в суставах. Артроз приводит ко всё более сильным болям в коленях при ходьбе. В тяжёлых случаях делают операцию по замене коленных суставов на протезные. Сходные с артритом симптомы может иметь остеомиелит пяточной кости, возникновение которого связано с относительно вялой циркуляцией крови. Достаточно часто встречается воспалительно-дегенеративное заболевание стопы, связанное с хронической микротравматизацией подошвенной фасции — плантарный фасциит (или «пяточная шпора»).

Из травм распространены перелом бедра, разрыв ахиллова сухожилия и травмы колена. Последние наиболее опасны, так как часто необратимы. Поэтому во многих видах спорта используются наколенники.

У пожилых людей велика вероятность получить перелом шейки бедра при падении с высоты собственного роста, просто споткнувшись. Это происходит потому, что у человека с возрастом и снижением активности гормонов проявляется и усиливается остеопороз, и кости становятся более хрупкими. Лечение — остеосинтез и эндопротезирование тазобедренного сустава. Меры предупреждения — аккуратность и профилактика остеопороза.
Заболевания мягких тканей

В старческом возрасте встречается трофическая язва — язва из-за недостаточного кровоснабжения ног. Это заболевание мучительное и трудноизлечимое.

Отморожение ног может привести к их гангрене, в результате которой часть ноги или даже всю ногу приходится ампутировать. Из потерявших ноги таким образом наиболее известен лётчик Алексей Маресьев, который и после ампутации ног продолжал пилотировать самолёт.

Боль в суставах ног

Что это означает: Ревматоидный артрит (РА), дегенеративное заболевание суставов, часто впервые обнаруживает себя в небольших суставах, таких как суставы пальцев рук и ног.

Больше подсказок: боль обычно сопровождается отеками и скованностью. Эта боль, как правило, симметричная. Например, это происходит одновременно в обоих больших пальцах ног или в обоих указательных пальцах. РА развивается более внезапно, чем дегенеративный артрит, и приступы могут приходить и уходить. Женщины почти в четыре раза чаще подвержены этому заболеванию, чем мужчины.

Что делать: полное обследование необходимо для того, чтобы  точно определить причину боли в суставах. Для лечения РА есть много лекарств и методов лечения, которые могут свести к минимуму боль и сохранить функции суставов, хотя ранняя диагностика имеет решающее значение для того, чтобы избежать деформации суставов (в ногах пальцы могут смещаться в сторону).

Стопа –
это дистальный отдел нижней конечности человека и представляет собой сложное сочленение мелких костей, которые образуют своеобразный и крепкий свод и служат опорой во время передвижения или стояния. Нижняя часть стопы, которая непосредственно соприкасается с землей, называется подошвой (или ступней), противоположная сторона носит название тыльной стороны стопы.

Частые болезни

Ежедневно суставы стопы подвергаются колоссальным нагрузкам, выдерживая вес всего тела. Это приводит к частой травматизации отдельных компонентов сочленений, что может сопровождаться воспалением и деформацией. Как правило, основным симптомом болезней суставов стопы является боль, но сразу установить ее причину сложно, так как существует много патологий, поражающих данные сочленения. Рассмотрим :

Артроз

Деформирующий остеоартроз суставов стоп – это довольно частая патология, особенно среди женщин. Как правило, начинается болезнь в возрасте 40-50 лет, хотя встречаются и более ранние случаи патологии. Чаще всего страдает плюснефаланговый сустав большого пальца.

Данное заболевание часто ошибочно называют подагрой из-за схожести в локализации патологического процесса, хотя ничего общего между данными недугами нет. Также многие связывают заболевание с мифическим отложением солей, нездоровым питанием, что также не соответствует реальности.

На самом деле образование шишки на суставе большого пальца и деформация прочих структурных компонентов стопы связана с негативным влияние следующих факторов и, как правило, развивается у генетически склонных к этому людей:

    травматические повреждения скелета стопы в прошлом (ушибы, переломы, вывихи);
    некоторые особенности строения стопы, например, у лиц с широкой ступней;
    наличие врожденных или приобретенных видов деформаций, например, плоскостопие;
    ношение неудобной и модельной обуви, не подходящей по размеру, туфель на высоких каблуках;
    избыточный вес и ожирение;
    постоянные перегрузки суставов стопы (деятельность, которая связана с длительным стоянием, хождением, бегом, прыжками);
    наличие артрита в анамнезе;
    эндокринные и обменные заболевания;
    врожденные или приобретенные деформации суставов ног (тазобедренных, коленных, голеностопных), что приводит к неправильному распределению нагрузки на стопы и их постоянному микротравмированию.

Болезнь характеризуется 3 стадиями и медленным, но неуклонным прогрессированием:

    1 стадия: пациент жалуется на боль в стопах, которая возникает после длительных перегрузок или в конце рабочего дня, быстро проходит спустя несколько часов отдыха самостоятельно. Деформации, как таковой еще нет, но внимательные к себе лица могут заметить минимальное отклонение большого пальца наружу. Также часто появляется хруст при движениях в суставах.
    2 стадия: теперь боль появляется даже после обычных нагрузок и часто для ее устранения пациентам приходится прибегать к лечению обезболивающими и противовоспалительными средствами. Деформация пальца становится заметной, у всех пациентов увеличивается размер обуви, ее становится трудно подобрать, учитывая выпирающую косточку и отклонение большого пальца в сторону.
    3 стадия: боль становится постоянной и не снимается полностью анальгетиками. Палец и вся стопа сильно деформированы, частично утрачивается опорная функция стопы.
   

Лечить болезнь нужно начинать на начальных этапах. Только в таком случае можно замедлить ее прогрессирование.

Основные лечебные мероприятия – это устранение всех факторов риска и возможных причин развития артроза.
В дополнение могут применяться лекарственные методики терапии, различные народные средства, физиопроцедуры и лечебная физкультура.

В случае, когда патологический процесс зашел далеко, поможет только операция. Хирургическое вмешательство может быть щадящим (артродез, резекция экзостозов, артропластика) или радикальным (эндопротезирование).

Чем балетки могут быть опасны для вашего здоровья?

У каждой модницы в гардеробе есть хотя бы одна пара балеток (а то и две-три), и каждую весну мы дождаться не можем, когда же будет тепло настолько, чтобы влезть в любимые туфельки на плоской подошве и не вылезать из них до самой осени. Балетки кажутся такими легкими и удобными, мы готовы носить их каждый день! Также многие будущие мамы, отказываясь от каблуков, делают выбор в пользу такой обуви. Но знаете ли вы, что балетки могут навредить здоровью?

Как правило, женщины думают, что балетки являются намного более комфортными и безопасными, чем обувь на каблуке. На самом же деле наиболее оптимальной считается обувь на каблуке 3-5 см, а туфли на абсолютно плоской и очень тонкой подошве не амортизируют при ходьбе и не обеспечивают поддержку свода стопы. Если вы часто обуваете балетки и носите их в течение длительного периода времени, у вас могут появиться боли не только в ногах, но и в других частях тела, верите вы этому или нет.

Плоская подошва балеток не имеет супинатора и не обеспечивает необходимую поддержку своду стопы, что может привести к плоскостопию, растяжению связок и сухожилий, появлению болей в стопах, коленях, бедрах и спине. Если из-за любви к балеткам у вас опустится свод стопы, вы «познакомитесь» с таким очень неприятным состоянием, как подошвенный фасциит, вызывающий болезненные, жгучие ощущения на нижней части стопы, из-за чего вам будет тяжело и очень некомфортно ходить.

Есть и другие потенциальные проблемы со здоровьем, которые может вызвать пристрастие к балеткам: тендинит, переломы напряжения, воспаления и даже боли в спине. И это уже не говоря о том, что такая обувь не защитит ваши стопу и пальцы даже от небольшого камешка или другого постороннего предмета, который вы можете не заметить на своем пути.

Нет, мы не говорим отказываться от балеток вовсе, но к их выбору и покупке стоит отнестись немного серьезнее. Поэтому, если вы хоть немного заботитесь о здоровье своих ног и позвоночника, покупая новые балетки, проведите следующий тест. Попробуйте сложить туфельку и положить ее в свою сумочку; если вам это удалось – это не та обувь, которую стоит покупать. По крайней мере, в таких балетках нельзя ходить долго. Они прекрасно подойдут для вечерней прогулки после тяжелого дня на каблуках, но никак не для многочасовой ходьбы по магазинам. Кроме того, покупая балетки, старайтесь сделать выбор в пользу наиболее плотной подошвы и обуви из натуральных материалов.

Отличной альтернативой балеткам могут стать стильные мокасины или кроссовки.  В кроссовках ваши ножки будут чувствовать себя превосходно, а вы всегда будете выглядеть на все 100%!

Автор: Сальникова Анна

Как приятно после долгой ходьбы прийти домой, расслабить свои ножки, отдохнуть.
А что, если совместить чувство расслабленности с пользой для кожи?
В этом вам поможет ванночка для ног. Расслабляющие ванночки с гидромассажем, смягчающие и очищающие кожный покров – выбор велик.

Чтобы выбрать подходящую, вам пригодится информация о правильном использовании средств, нюансах в плане ухода за кожей.

Существуют такие виды ванночек:

Лечебные. При простудных заболеваниях высокой эффективностью обладают процедуры с согревающими свойствами. Для нее 50 г горчичного порошка разводят водой, нагретой до 60C и пропаривают ноги до появления испарины.

Смягчающие. Для придания коже мягкости стакан геркулесовых хлопьев заливают стаканом кипятка. Спустя 20 минут добавляют в тазик с теплой водой.­

Очищающие. В литре теплой воды растворяют столовую ложку морской соли и две чайных ложки соды. Если морской соли нет, то ее заменяют обычной поваренной или мыльным раствором.

Контрастные. Вам пригодятся два тазика с водой. В одном температура воды должна быть 40C, в другом – 15C. Поочередно на 20 секунд опускаем ступни в каждый из тазиков.

Тонизирующие. В теплую воду добавьте по 2 капли масла лаванды, эвкалипта, розмарина, 2 столовых ложки морской соли. От излишней потливости. По две столовых ложки полыни, листьев рябины, коры дуба заливаем кипятком (0,5 л). После 20-минутного настаивания разбавляем теплую воду отваром.

Для поддержания иммунитета. Делаем настой из льняного семени: 4 столовых ложки травы заливаем стаканом кипятка, после настаивания добавляем в тазик с водой.

От отеков и для снятия усталости

Отеки хорошо снимает разведенный двумя литрами воды яблочный уксус или сок лимона.

Для этого нужно:

Взять половину стакана любого из средств.

Нельзя использовать слишком горячую воду для такого вида ванночки.

Чтобы расслабить ноги, снять с них усталость, вам нужно в тазик с водой добавить настой ромашки и липового цвета.

Чтобы его приготовить, на 0,5 л кипятка добавляют по 2 столовых ложки липы и ромашки.
Настаивают 20 минут, готовят ванночку.

О характере женщины может многое рассказать поза ее ног

Человек посылает окружающим людям определенные сигналы, когда передает информацию через невербальные каналы, и тот, кто может их расшифровать обладает преимуществом. Психологи рассказали, о чем могут «говорить» позы ног, которые принимает женщина.

Так, женщины, которые обычно стоят, поставив ноги широко, отличаются настойчивостью и упрямством характера. Таким дамам свойственно пробиваться, несмотря ни на что, а также они часто не склонны к компромиссам при достижении цели. По словам психологов, если такие женщины решились на какой-то поступок, то отказаться от него им крайне тяжело.

Девушка стоит ровно, а ноги ставит вместе, – такая поза свойственно личности уравновешенной, терпимой к недостаткам других людей. Такие дамы часто оказываются довольно сдержанными в проявлении своих чувств, а также практичными и хозяйственными. Они хорошие друзья, но в контактах с другими людьми им часто мешает холодность, которая присутствует в их внешнем облике.

Девушки, которые предпочитают стоять на одной ноге, немного выставляя другую вперед, отличаются сильным характером, активностью и устойчивой жизненной позицией. Эти представительницы прекрасного пола просто обожают находиться в центре внимания. В жизни они, как правило, занимаются тем, что у них точно получается, достигая поставленных целей и проявляя при этом гибкость.

Дамы, которые любят скрещивать ноги, отличаются честолюбием и карьеризмом. Обычно дом и семья у них оказываются на втором плане. При этом, такие женщины не боятся ответственности, а в отношениях с человеком любят быть «первой скрипкой».

Девушки, которые предпочитают сидеть, закинув одну ногу на другую, как правило, уверены в себе и в своей привлекательности, так как знают, что окружающие люди остаются под неизгладимым впечатлением от общения с ними. Они предпочитают наслаждаться каждым днем, живя в свое удовольствие.

Если женщина сидит ровно, а ноги ее при этом соединены вместе и немного выдвинуты вперед, то она консерватор, искренняя и честная личность, а иногда бывает слишком прямолинейной. Если мужчина не интересует такую женщину, то она будет держаться очень холодно.

Девушка, которая сидит, сомкнув колени и широко расставив ступни, как правило является колеблющейся натурой, которая стремится к общению с представителями мужского пола, но вместе с тем и боится этого.

Сидя, женщина цепляет одну ногу за другую - признак сдержанности, нерешительности и неуверенности в себе.
Хотя иногда так садятся, надев слишком короткую юбку или порвав колготки на самом видном месте. ...
У окружающих складывается впечатление, что каждая ее нога живет отдельной жизнью.