11 лучших продуктов, чтобы очистить организм.

1. Миндаль.В этом орехе высоко содержание клетчатки, кальция, магния, белка, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови. А мононасыщенные жиры, которых в миндале также очень много, способствуют выведению холестерина из организма и очищению кишечника.

2. Авокадо.Этот фрукт понижает уровень холестерина и расширяет кровеносные сосуды. В авокадо содержится питательное вещество глютатион, которое блокирует 30 различных канцерогенов, помогая печени избавиться от токсинов. Исследования показывают, что пожилые люди, у которых высокий уровень глютатиона, реже страдают от артрита.

3. Свекла Этот овощ содержит уникальный набор минералов, что делает его превосходным борцом с инфекцией и помощником в очищении крови и печени. Также свекла стабилизирует кислотно-щелочной баланс крови. Согласно легенде, Афродита ела свеклу, чтобы сохранить свою красоту.

4. Голубика.В этой ягоде содержится природный аспирин, который помогает уменьшить болевые ощущения и устранить последствия хронического воспаления. Голубика действует так же, как антибиотики, блокируя бактерии в мочевых путях, помогая таким образом избежать развития инфекции.

5. Капуста.Она содержит многочисленные антиоксидантные соединения, помогающие печени избавляться от вредных веществ. В капусте высоко содержание клетчатки, поэтому она увеличивает двигательную функцию кишечника и очищает пищеварительный тракт. Помимо этого, капуста и другие овощи семейства крестоцветных способны нейтрализовать вредные соединения табачного дыма.

6. Клюква.Ягода действует по принципу мощного антибиотика и противовирусного вещества, очищая мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Клюква – прекрасный антиоксидант, она богата веществами, оберегающими клетки от вредоносного воздействия свободных радикалов.

7. Льняное семя и льняное масло.Эти продукты богаты такими незаменимыми жирными кислотами, как омега-3, – они имеют большое значение для очищения организма, поддержания иммунной системы и работоспособности мозга. Здоровье каждой клетки тела зависит от получения достаточного количества этих жирных кислот

8. Чеснок. Чеснок способствует выведению вредных бактерий, кишечных паразитов и вирусов из крови, внутренних органов и дыхательных путей. Он снижает артериальное давление и препятствует развитию тромбов. Чеснок обладает противораковыми и антиоксидантными свойствами, благодаря которым организм очищается от вредных веществ.

9. Бобовые. Фасоль, горох, чечевица, нут, бобы способны снизить уровень холестерина, очистить кишечник и нормализовать уровень сахара в крови. Также бобовые помогают защитить организм от онкологических заболеваний.

10. Лимон. Этот цитрус регулирует уровень кислотно-щелочного баланса в организме. Кроме того, в нем много витамина С и других витаминов, необходимых для выработки организмом глютатиона, – именно это вещество превосходно очищает печень. Витамин С и антиоксиданты, содержащиеся в лимоне, защищают от рака, борются с последствиями загрязнения организма и повреждения клеток.

11. Водоросли. Это, пожалуй, один из самых недооцененных продуктов в мире. Морские водоросли выводят из организма радиоактивные отходы и тяжелые металлы, которые могут попасть через продукты питания, выращенные на загрязненной почве. Кроме того, они являются источником полезных минералов и микроэлементов.

Быстрая подтяжка лица в домашних условиях.

Если вам срочно нужно привести себя в порядок перед важной встречей или мероприятием, вам поможет маска! С ее помощью быстрая подтяжка лица вам гарантирована, и в течении 5 часов ваша кожа будет безупречной. Конечно, при частом ее применении, эффект будет более продолжительным.

Нам нужно:

•1 чайная ложка мёда
•1 чайная ложка крахмала
•1 чайная ложка молока (для жирной кожи возьмите сметану или йогурт)

Смешайте все ингредиенты и нанесите маску на свое лицо на 15 минут. И после этого смойте прохладной водой. Для лучшего эффекта протрите кожу кубиком льда.

Молочный лёд.

Это средство прекрасно увлажните вашу кожу лица и зоны декольте и добавите ей тонуса. Для приготовления молочного льда просто залейте молоко в формы для льда и заморозьте.

Изучаем вредные ингредиенты кремов для лица:

Парабен (Paraben). Любой крем содержит вещества, названия которых заканчиваются на –парабен. Например, бутилпарабен (Butylparaben), метилпарабен (Methylparaben), пропилпарабен (Propylparaben). Эти вещества используются в качестве консервантов. Парабены считаются безопасными, но в некоторых случаях могут вызывать рак груди. Кроме того, метилпарабен (Methylparaben) может вызвать аллергию, а пропилпарабен (Propylparaben) — дерматит.

Ацетат Алюминия (Aluminum Acetate). Используется в кремах для лица в качестве вяжущего средства. Изначально он было разработан для создания водонепроницаемых тканей… интересная аналогия с кожей, не правда ли? Тем не менее, только при длительном использовании Ацетат Алюминия вызывает шелушение кожи.

Арахидоновая кислота (Arachidonic Acid). Это вещество используется для того, чтобы смягчить кожу. Добывается из печени животных. Исследования показали, что длительное применения средств, содержащих Арахидоновую кислоту, приводит к угнетению естественной защиты кожи. А это значит – пойдут воспаления, аллергии, прыщики… Вам оно надо?

Бензокаин (Benzocaine или Ethyl Aminobenzoate). Используется в кремах в качестве смягчающего кожу средства, а в медицине это местный анестетик. При длительном использовании бензокаина у взрослых наблюдается угнетение нервной системы.

Битионол (Bithionol). Используется в кремах в качестве бактерицидного средства. Может стать причиной повышенной чувствительности кожи к солнечному свету, зуда и покраснений.

Пропилен Гликоль (Propylene Glycol). Используется как вяжущее средство. Считается, что его повышенное содержание может вызвать раздражение кожи и глаз, покраснение и зуд. Пропилен Гликоль негативно сказывается на клетках кожи.

Церезин (Ceresin). Используется в кремах для поддержания необходимой консистенции. Может вызывать аллергические реакции.

Диэтиленгликоль (Diethylene Glycol). Это компонент, делающий крем густым (кстати, он же используется при производстве антифриза). При использовании в составе крема не вызывает никаких реакций на коже, но при попадании внутрь может привести к серьезным проблемам со здоровьем, так как является ядом.

Само собой, это далеко не полный список ингредиентов крема, которые могут оказать вредное влияние на нашу кожу.

Но может возникнуть вопрос: неужели все, что содержится в креме, вредно?! Конечно, нет. Есть вещества полезные, есть — безобидные, а есть – совершенно бесполезные.

Вредных компонентов в креме следует избегать, и искать полезные. Если вы ищите крем, который сделает вашу кожу здоровой и красивой, смотрите, чтобы в составе были следующие ингредиенты:

Алоэ Вера. О полезных свойствах этого растения наслышаны все.

L-карнозин (L-Carnosine). Используется в кремах против морщин.

Экстракт зеленого чая (Camellia Sinesis Leaf или Green Leaf Tea Extract). Это сильный антиоксидант.
Масло ши (Shea Butter или Butyrospermum Parkii). Обладает замечательными увлажняющими свойствами, а также небольшим природным SPF.

Масло сладкого миндаля (Sweet Almond Oil или Prunus Amygdalus Dulcis). По составу родственно нашей коже, прекрасно впитывается, питает и увлажняет.

Гиалуронат натрия (Sodium Hyaluronate). Обладает хорошими антибактериальными свойствами.
В общем, полезно почти все, что указывает на натуральность продукта. Покупая крем, старайтесь, чтобы он содержал больше натуральных ингредиентов.

Если во время использования крема вы почувствовали какой-либо дискомфорт, сразу откажитесь от него. Не экономьте на себе! Ведь, покупая крем, вы вкладываете деньги в свой внешний вид, который является вашей визитной карточкой.

Пилинг лица по рецепту наших бабушек

Что делать, если очень хочется иметь нежную ухоженную кожу, а денег на салон недостаточно? Есть одно средство, с помощью которого вы с легкостью проведете дома салонный пилинг, не потратив при этом больше 2 долларов. Именно им пользовались наши бабушки и мамы в советских салонах красоты.

Однажды мы с моей знакомой пошли в сауну, и она предложила мне сделать пилинг на распаренное после парилки лицо. Эффект мне очень понравился, но я забыла спросить, что же это было такое. И только недавно, вспомнив о том чудесном омолаживающем средстве, наконец-то узнала его состав.

Речь идет о пилинге с помощью 5%-го хлористого кальция и детского мыла.

Что же это такое? Хлористый кальций – это кальциевая соль соляной кислоты. Считается безвредной пищевой добавкой. Получают CaCl2 в качестве побочного продукта при производстве соды. В медицинских целях его используют как противовоспалительное, антиаллергенное, кровеостанавливающее средство и антидот. Его нельзя вводить внутримышечно и под кожу, раствор употребляют внутрь орально или внутривенно. Так что большого вреда, как мы видим, он нанести не может.

Хлористый кальций продается в аптеке в ампулах, вам для одной процедуры вполне хватит одной штуки. Если вдруг не оказалось 5%-го раствора, а есть 10%-й, то его надо развести наполовину водой.
Детское мыло должно быть самым простым и обычным, щелочным - без добавок крема, трав и т.д.

Эта процедура противопоказана в следующий случаях:

- чувствительная и слишком сухая кожа;
- наличие на лице очагов раздражения и ранок;
- крупные бородавки и родинки;
- купероз.

Техника безопасности состоит только в том, чтобы вы избегали области глаз, потому что раствор очень сильно раздражает слизистую.
Чтобы проверить свою реакцию на хлористый кальций, нанесите немного раствора на небольшой участок кожи под подбородком и на локтевой сгиб, выждите пару минут и смойте. Если с кожей не произошло чего-то странного, то смело приступайте к пилингу.

Лучше всего проводить пилинг на распаренное лицо. Если вы были в сауне, то можно сделать сразу после нее.

Итак, процесс выглядит таким образом. Намыльте руки мылом в густую пену, налейте немного в ладони хлористого кальция - чуть меньше чайной ложки. Мыло сразу свернется и образуются хлопья, именно они захватывают верхний огрубевший слой эпидермиса и удаляют его.
Закройте глаза, приложите руки к лицу и начинайте его массировать мыльными руками с раствором. Внимательно проводите скатку всего лица, избегая области вокруг глаз и над верхней губой. Делать это надо одновременно быстро и тщательно. Скатку проводите по массажным линиям, не растягивайте излишне кожу. Если не получилось скатать все хлопья за один раз, лучше перенесите на следующий. Больше внимания уделите области подбородка, носа и лба, начинайте с них, а потом пройдитесь по остальным зонам лица. Не забудьте область под подбородком и шею.

Смойте лицо чуть теплой водой.

После любого пилинга начинает стягивать кожу, поэтому ее нужно напитать. Первоначально, чтобы убрать все следы пилинга с лица, я делаю обычную глиняную маску. Она готовится очень просто - 1 ст. ложка порошка глины и 1 ч. ложка воды или настоя трав (травяной или зеленый чай). Когда маска подсохнет, смываю ее чуть теплой водой.
Теперь можно протереть лицо мицеллярной или термальной водой и нанести питательный крем. Если есть желание и время, то сделайте натуральную питательную маску, например, на основе желтка, оливкового масла и сока алоэ.

В результате этой процедуры мы получаем такие положительные эффекты:

- кожа становится нежной и чистой;
- пропадают черные точки в Т-зоне;
- разглаживаются морщины;
- выравнивается цвет лица;
- могут уйти пигментные пятна от неудачного загара.

Пилинг с хлористым кальцием делают не чаще 2 раз в месяц, не стоит злоупотреблять данной процедурой, потому что любое механическое воздействие на кожу - это стресс.

Веснушки. Как бороться?

Можно долго спорить, подшутила над тобой природа или сделала подарок, усыпав лицо веснушка. Но точно известно, что это удел светлокожих и рыжеволосых, которые быстро сгорают на солнце. Здоровью конопушки не угрожают и, в отличии от родинок, с ними можно проводить различные эксперименты. Такое желание появляется ближе к весне, когда солнце приводит к всплеску веснуше. Но помимо петрушки, огурцов и ягод тебе понадобится крем с высоким фактором защиты, чтобы сохранить результат.
Несколько советов по борьбе с веснушками:

Отвар одуванчика

Цель: избавиться от веснушек.
Хорошо промываю и нарезаю стебли вместе с листьями одуванчика. 1 ст.ложку сырья заливаю стаканом воды (250мл), держу на огне 10 минут, охлаждаю и процеживаю через марлю. Вечером, после снятия макияжа, ополаскиваю этим отваром лицо.

Если веснушки появляются с первыми лучами солнца то этот отвар сослужит хорошую службу. Но если это генетическая особенность (они есть круглый год), то лучше себя не мучать. Ни отвары, ни маски не дадут эффекта потому, что меланоциты распределены по коже не равномерно, как у большинства людей, а группами, созвездиями.

Земляничная маска

Цель: отбелить кожу, выровнять тон
В сезон покупаю землянику, отбираю самые спелые ягоды, разминаю в ступке и смазываю проблемные зоны. Через 15-20 минут смываю прохладной водой и наношу питательный крем. Делаю маски через день, пока земляника есть в продаже.

Главное, чтобы ягода росла в чистой зоне, подальше от дорог. Еще лучше – в лесу (концентрация альфагидроксильных кислот выше). Если результат по веснушка тебя не очень устроит то текстура и цвет кожи точно порадуют. Маской не ограничуйся, обязательно ешь землянику – внутренняя доставка активных веществ не менее полезна для кожи чем внешняя.

Настой из петрушки

Цель: сделать их менее заметными
Как только на грядках появляется первая зелень, покупаю пучек петрушки, добросовестно ее измельчаю, заливаю 1 л кипятка, настаиваю 2-3 часа и процеживаю. Охлажденным настоем умываюсь утром и вечером.

Как только свежая петрушка появляется в продаже, советую всегда держать ее на столе. Я даже склоняюсь к тому, чтобы употреблять ее внутрь, а не наносить на лицо. Петрушка не только отбеливает, но еще укрепляет капилляры и подтягивает кожу. В ней содержится огромное количество витаминов (С,РР,К), а также фитоэстроген, который очень полезен для женщин.

КАК ПОДОБРАТЬ ФОРМУ НОГТЕЙ?

А) Квадратная. Эта форма подойдет тем женщинам, у которых от природу длинные пальцы, так как она образно укорачивает их длину. При подпиливании здесь следует держать пилку прямо, не делая никаких закруглений. Следует также быть аккуратным, если Вы выбрали данную форму ногтей, так как острые кончики имеют свойство за все цепляться и часто ломаются.

Б) Квадратная со скругленными концами. Схожа с предыдущей, поэтому правила выбора такие же, однако исчезают проблемы с острыми краями. Эта форма также хорошо подходит мужчинам ввиду их профессиональной деятельности.

В) Овальная квадратная. Больше подходит для коротких ногтей и делает вид Ваших рук более нежным. Пилить ногти здесь стоит пилочки полукруглой формы, соблюдая ее контур.

Г) Квадратно-овальная. Напоминает прямоугольную форму, однако углы здесь не заостренные, а немного спиленные. Лучше всего подойдет для бизнес-леди с неширокими пальчиками, но утонченными ручками.

Д) Миндалевидная. Эта форма пожалуй самая распространенная и самая удобная. На нее можно нанести любой лак абсолютно любого цвета. Да и ухаживать за ней наиболее просто – достаточно просто периодически подпиливать ногти от одного уголка к другому в одном направлении. Подойдет же такая форма женщинам с изящными кистями.

Е) Стилетообразная. Такая форма ногтей хорошо смотрится на тонких нежных руках. Она делает их еще более привлекательными. Минусом данной формы ногтей является повышенная травмируемость. Вам не удастся долго проходить с такой формой, за исключением случая наращенных ногтей.

Ж) Треугольная. Похожа на стилет, но треугольник начинается не с начала свободного края а чуть дальше середины. Поэтому здесь требуются более длинные ногти. Можно сначала отрастить прямоугольник, а когда он надоест или где-то обломится уголок, сделать ногти треугольником.

Таким образом, при выборе формы ногтя просто придерживайтесь следующих правил:

- чем больше закруглять ноготь, тем визуальнее он будет корочеострый

- удлиненный ноготь делает пальчики тоньше

И прежде чем приступать к приданию ногтям выбранной формы, мысленно представьте ее, или если трудно вырежьте из бумаги и приложите. Так Вы поймете, правильный ли сделали выбор.

Отеки и мешки под глазами. Причины. Лечение.

Отёки под глазами – очень распространённая проблема. Что же является причиной их возникновения, откуда эта отечность и припухлость под глазами?

Причины.
Одна из причин – переутомление. Не переоценивайте, пожалуйста, свои возможности: всех дел не переделаешь. Организму нужен отдых. Помните, что переутомление и усталость – совсем разные вещи. Усталость, в отличие от переутомления, является нормальным состоянием. Учёными было доказано, что усталость «двигатель» возобновления работоспособности, а переутомление – грань между болезнью и здоровьем.

Еще одна причина – перенапряжение глазных мышц. Многие люди проводят невероятное количество времени за компьютером: кто- то жить не может без компьютерных игр, кого- то обязывает профессия, а у кого-то случай куда серьёзней – Интернет – зависимость .

Возможно, вы удивитесь, но в вечеринках тоже кроется причина «рождения» мешков под глазами. В наше время алкоголь и курение – неотъемлемые атрибуты практически любой вечеринки. Вывод: курите поменьше и не пейте спиртного.

Отёки чаще всего бывают у людей плотного телосложения и у тех, кто пьет перед сном очень много воды. Постарайтесь пить как можно меньше жидкостей, особенно после восьми вечера. Отёки под глазами – результат того, что вы очень часто нервничаете или же пребываете под влиянием стресса.

Как это ни печально, но, к сожалению, эта «неприятность» может передаваться по наследству. Ни в коем случае не стоит паниковать или злиться на родителей: с генетикой не поспоришь.

Мешки под глазами и отеки так же могут появиться и по причине того, что у вас плохое кровообращение. Советуем кушать ягоды, особенно вишню, смородину (чёрную), землянику и чернику. Так же очень полезны, конечно же, овощи и фрукты.

Иногда отеки – причина недостатка кислорода. Почаще гуляйте, дышите свежим воздухом или проветривайте помещение.

Отеки под глазами могут быть из-за болезни почек, при которых, из организма, вместе с мочой, теряется белок.

Как снять отеки? Лечение.

Чтобы избавиться от отеков, вам нужно научиться спать в определенным положении, чтобы голова возвышалась над уровнем тела.

Есть еще одно средство, которое очень рискованное, но, для некоторых – эффективное. Не так давно ученые сообщили о проведенных экспериментах, касающихся лечения отёков после «уколов красоты» (каллогеновых инъекций) с участием Пиноксида. Пиноксид – это вещество, которое помогает в лечении кругов под глазами. Благодаря клиническим испытаниям было доказано, что данное вещество ускоряет кровоток и, следовательно, положительно влияет на рассасывание отёков под глазами.

Есть средства намного безопаснее, чем те, которые связаны как-то с уколами или с хирургическим вмешательством. Конечно, не все им доверяют, но попробовать их, на практике, все же, стоит.

Необычное средство – серебряные ложки. Прикладывайте их, по утрам, к отёкам, только не очень сильно к ним прижимайте.

Наверняка, у вас есть картофель. Наложите на глаза кружочки картофеля (сырого) на минут 20-25. Можно использовать и вареный картофель, точнее – картофельное пюре. Есть вариант использования тёртого картофеля потрите овощ, перемешайте с петрушкой либо укропом и наложите это всё на веки, на минут 20. Можно проводить процедуру и при помощи картофельного сока: в течение 15 минут просто нужно смачивать им веки. Или наложите на глаза картофель, сваренный в мундире, предварительно разрезанный пополам.

Как вы относитесь к ромашкам? Оказывается, что ромашка – не только цветок, но и очень важный компонент народной медицины. Возьмите один стакан кипятка, залейте им сухие цветки лекарственной ромашки, обязательно накройте крышкой. Через 10-пятнадцать минут смочите ватный тампон тем настоем, который у вас получился.

В народной медицине есть народные средства и для романтиков. Не догадываетесь, о чем идёт речь? Правильно. Именно о розах! Залейте стаканом обычного крутого кипятка горсточку лепестков роз и подождите полчаса. Вот такой вот настоечкой протирайте кожу век два раза в день.

Для спасения от отёков спасёт и чай. Обдайте кипяточком пакеты с чудо – напитком и охладите их в морозилке. После этого приложите пакетики к глазам на десять минут.

Попробуйте примочки из настоя берёзовых листьев (охлаждённого): нужно залить кипятком столовую ложку листьев, подождите 30 минут и процедите.

Если вы предпочитаете маски, то и в них есть выбор. Вот, например, маска из огурцов: нарежьте огурцы, приложите огуречные кружочки к глазам. Можно то же самое сделать и с тёртой огуречной массой.

Маска со сметаной. Растёртую зелень петрушки, (используйте – 1 чайн. ложку), смешайте со сметаной ( используйте – 2 чайн. ложки). Наложите маску под глазами ( на 20 минут). Завершающий этап- смойте затем эту маску холодной водой.

Есть и «вкусная» маска: заверните в два марлевых мешочка творог и наложите эту маску на глаза. Держите ее на области глаз 10 минут.

Компрессы для того, чтобы снять отеки и мешки под глазами, припухлость и отечность.

А сейчас – немного о компрессах, которые могут помочь в данной ситуации.

Компресс из петрушки. Заварите одним стаканом обычного крутого кипятка одну стол. ложку петрушки, настаивайте минут 15, процедите и приложите примочки к глазам. Проделывайте данную процедуру в течение одного месяца, каждый день.

Молочный компресс. Следует пропитать тампон ватный – молоком и приложить его на 5-7 минут к закрытым глазам. После этого ополосните их водой и нанесите увлажняющий крем вокруг глаз.

Компресс из травяного настоя. Залейте 0,5 ложки (чайной) ромашки стаканом кипятка или можете использовать такое же количество шалфея, залить стаканом обычного крутого кипятка, заваривайте 15 минут.
Процедив, разделите на пару частей. Одну часть подогрейте, а вторую – наоборот, остудите. Два ватных диска смачивайте, по очереди, в холодном и горячем настое, накладывая их на закрытые веки. Длится процедура 10 минут.

Компресс из хвоща. Одну стол. ложку травы нужно залить стаканом воды и далее кипятить полчаса. Ватные тампоны смочите в отваре и держите их на веках до тех пор, пока тампоны не остынут. Помните: данный компресс строго противопоказан при острой болезни почек!

Компресс из мальвы. Прост в изготовлении: измельчённую мальву (20 грамм) добавьте в минеральную воду. Данную смесь просто положите на глаза на 15 минут.