"КИНОДИВА" Кино, сериалы и мультфильмы. Всё обо всём! |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » "КИНОДИВА" Кино, сериалы и мультфильмы. Всё обо всём! » Красота и здоровье » Красота и здоровье
Красота и здоровье
Красота и здоровье неразрывно неразрывны друг от друга. Невозможно страдать от тяжелого заболевания и одновременно светиться красотой.
В этом разделе собраны самые свежие и действенные советы, рецепты и рекомендации на тему красоты и ее поддержания.
Экопродукты для красоты и молодости: лимон
Если жизнь подсунула вам лимон – сделайте из него лимонад. А еще этот плод можно прекрасно использовать в косметических, диетических, оздоровительных целях!
Лимон: чем полезен самый кислый фрукт?
Диетологи считают лимон одним из лучших продуктов, помогающих держать вес под контролем, во многом это заслуга содержащихся в нем ферментов и пектинов (выводят из организма шлаки и токсины, улучшают пищеварение, подавляют чувство голода) и, конечно же, лимонной кислоты. Что касается последней, то известный британский диетолог и специалист по здоровому питанию Тереза Чонг (Theresa Cheung) считает натуральную лимонную кислоту идеальным диетическим «компонентом» (она даже написала целую книгу под названием The Lemon Juice Diet, «Диета на основе лимонного сока»).
Взаимодействуя с другими кислотами и ферментами, лимонная кислота стимулирует пищеварение, улучшает выработку желудочного сока, препятствует повышению уровня сахара в крови. Правда уже имеющийся жир этот фрукт, увы, не сжигает, даже если есть его килограммами. Как и не делает блюда менее калорийными: якобы жиросжигающие свойства лимону приписывают именно за его способность улучшать пищеварение и обмен веществ. А еще лимон, если употреблять его в пищу, обладает тонизирующим, повышающим иммунитет действием, укрепляет стенки сосудов, разжижает и «очищает» кровь, препятствует образованию камней в почках и печени, уменьшает кровоточивость десен, препятствует образованию тромбов и холестериновых бляшек, помогает при простудах, анемии, вегетососудистой дистонии, мигренях и головных болях…
Лимон для кожи и волос
Ученые систематически открывают все новые и новые полезные свойства лимона. И, конечно, без лимона и его ближайшего родственника – лайма – не обойтись в косметологии. Их экстракты и эфирные масла прекрасно отбеливают и разглаживают кожу, осветляют «черные точки», помогают избавиться от веснушек и пигментных пятен, делают кожу менее жирной, уменьшают и предотвращают воспаления (в лимоне много природных противовирусных, портивогрибковых веществ, натуральных антибиотиков-антисептиков).
Эфирные масла лимона и лайма успешно используются для борьбы перхотью и целлюлитом. А после клинического лабораторного исследования японских ученых, результаты которого были опубликованы в научном альманахе Journal of Cosmetic Dermatology, масло лимона можно считать еще и одним из самых эффективных компонентов anti-age. И дело тут не только в отбеливающем действии: его биоактивные вещества подавляют фермент эластазу, активизирующийся в клетках кожи по мере того, как мы становимся старше или, например, из-за активного воздействия ультрафиолета, и разрушающего спирали главного белка молодости и упругости кожи – эластина.
Лимон для волос
Масляные маски для корней волос с эфирным маслом лимона (1-2 капли на столовую ложку масла-основы) сделают кожу головы менее жирной, укрепят волосы, помогут избавиться от перхоти. Если ополаскивать волосы после мытья водой с лимонным соком – они приобретут красивый блеск. А вот использовать лимон для осветления волос, как это в древности успешно делали гречанки или итальянки, сушившие на солнце намоченные лимонным соком волосы, не стоит. Да, волосы посветлеют, но такое «натуральное окрашивание» разрушает кутикулу волос, они становятся пористыми, ломкими, начинают сечься.
Ванна с лимоном
Свежевыжатый сок одного лимона смешайте с 2 столовыми ложками оливкового масла и добавьте получившуюся смесь в уже наполненную ванну. Можно также добавить к смеси ы 2-3 капли эфирного масла лимона, апельсина, грейпфрута или лайма: ванны с эфирными маслами цитрусовых эффективны в борьбе с целлюлитом.
Лимон для укрепления ногтей
Чтобы ногти не слоились и не желтели, каждый день или через день перед сном протирайте их лимонным соком (смывать его не надо). Также можно разрезать лимон пополам и, опустив в него кончики пальцев, подержать в лимонной мякоти ногти 10-15 минут.
Домашний пилинг с лимоном
Если кожа на локтях или коленях потемнела, стала шершавой и грубой – 1-2 раза в день протирайте ее долькой лимона. Через 15-20 минут лимонный «пилинг» надо смыть, после чего нанести питательный крем. Также можно сделать эффективный домашний скраб из лимонного сока с сахаром или солью. Для лица он будет грубоват, а вот для тела или маникюра с педикюром – в самый раз.
Маска с лимоном для лица
К взбитому яичному белку добавьте полчайной ложки лимонного сока, чайную ложку натертой цедры лимона, 1-2 столовые ложки мелкоперемолотых овсяных хлопьев. Разведите минеральной водой до состояния сметанообразной кашицы и нанесите толстым слоем на лицо. Когда маска с лимоном начнет подсыхать и стягивать кожу – смойте ее теплой, а затем прохладной водой. Эта домашняя маска особенно эффективна для жирной, пористой, а также уставшей кожи, она обладает хорошим лифтинг-эффектом. Если кожа чувствительная – лимонного сока должно быть меньше. При сухой или обезвоженной коже в маску с лимоном добавьте также чайную ложку оливкового масла.
План ухода за собой за 30 минут на неделю
● Понедельник. Лицо и шея.
Умываемся с молочком или пенкой;
Наносим очищающую экспресс-маску или скраб;
Наносим маску вокруг глаз;
Через пару минут смываем маски;
Протираем лицо тоником или лосьоном;
Наносим крем для век;
Наносим крем для лица и делаем легкий массаж;
Наносим на ресницы питательное масло;
На губы наносим бальзам.
Звенит таймер. В 30 минут вполне уложились.
● Вторник. Тело.
Встаем под душ, пару минут отмокаем;
Пару минут активно мажемся скрабом;
Смываем скраб;
Трем проблемные зоны антицеллюлитной мочалкой;
Ополаскиваемся, наносим бальзам для тела или антицеллюлитный крем.
Опять же, заняло это не более 30 минут.
● Среда. Руки.
Делаем ванночку для рук на 5-7 минут;
Убираем кутикулы;
Чистим и подпиливаем ногти;
Наносим питательный или увлажняющий крем для рук;
На ногти наносим лечебную эмаль или специальное масло.
● Четверг. Ноги.
Делаем горячую ванночку;
Нежно трем пемзой или скрабом пятки;
Чистим и подпиливаем ногти;
Наносим увлажняющий крем;
На ногти — питательное масло или лечебную эмаль.
● Пятница. Волосы.
Моем волосы;
Наносим питательную маску для волос на 15 минут;
Смываем маску;
Наносим бальзам или масло.
● Суббота. Сборная солянка.
Ванная с морской солью и ароматическими маслами;
Грязевая маска для тела;
Эпиляция;
Бальзам с эффектом автозагара.
Воскресенье оставляем для закрепления результата — красиво одеваемся и идем гулять. Пройдитесь по парку, подышите свежим весенним воздухом, побалуйте себя мороженым, порадуйте небольшой обновкой.
Разумеется, список процедур в течение недели вы можете варьировать, подстраивая под собственные нужды, добавить в свой план ухода за собой какие-то свои мероприятия. Суть одна: выделить строго определенное время каждый день для легкого и непринужденного ухода за собой. Через месяц вы заметно посвежеете, а через два — устанете от комплиментов. Не верите — проверяйте.
Крем для глаз. Для кожи вокруг глаз.
Крем для глаз. Для кожи вокруг глаз. От морщин. Натуральный домашний крем против морщин в домашних условиях.
При приготовлении эффективных кремов за основу берутся натуральные масла, пчелиный воск или глицерин, добавляются эфирные масла, настои лекарственных трав и витамины. Все ингредиенты можно найти в любой аптеке или у знакомых.
Растопите на водяной бане столовую ложку несоленого нутряного свиного жира. Добавьте две ложки любого масла растительного. Лучше брать оливковое, но можно и персиковое и абрикосовое. Все хорошо перемешайте и смазывайте кожу век через день перед сном, не смывая до утра. Крем отлично питает кожу век.
Разотрите стол. ложку масла сливочного с сырым яичным желтком. Добавьте 1-2 ложки перетертых сушеных лепесточков розы или шиповника, или жасмина, опять разотрите. Наносите крем на кожу под глаза на ночь. Используется этот крем от морщин. Хранить в холоде не более недели.
Очень благоприятно действует на кожу век разведенное пшеничное масло зародышей пшеницы, а также масла косточковых: персиковое, абрикосовое или масло шиповника и косточек винограда. Масла нужно наносить и использовать каждый вечер, чередуя их или смешивая.
По одной чайн. ложке смешайте: жидкого меда, глицерина, порошка пищевого желатина и 5 ложек минеральной или кипяченой воды. Емкость с этим составом поставьте в горячую воду по времени – на 10 минут, еще раз размешайте или взбейте. Получился отличный увлажняющий и питательный крем для век. Хранить можно в холоде одну неделю.
Лосьон для глаз. Для кожи вокруг глаз. От морщин. Натуральный домашний лосьон против морщин в домашних условиях.
Из настоев лекарственных трав вы можете приготовить в домашних условиях эффективные лосьоны для глаз. Брать можно не только свежие травы, но и приобрести сушеные в аптеке.
Несколько рецептов домашних лосьонов из натуральных компонентов:
Берем смесь трав: ромашки, лепестков розы, шалфея, мяты, подорожника и петрушки. Отмеряем и помещаем в мисочку столовую ложку смеси. Добавляем заранее подсушенных и мелко порубленных листьев алоэ, щепотку лимонной кислоты или любого кислого сока. Все это хорошо перемешивается и заливается полутора стаканами кипяченой и немного остывшей воды. Лосьон применяется для восстановления эластичности кожи от морщин.
Для предупреждения морщин приготовьте следующий лосьон: чайную ложку укропа или измельченной дубовой коры смешиваем со столовой ложкой шалфея и цвета липового. Заливаем двумя стаканами горячей воды и даем настояться в прокладном месте два часа. Затем процеживаем и сливаем готовый лосьон во флакон.
Берем по столовой ложке измельченных трав тысячелистника, хвоща полевого и липового цвета. Заливаем горячей водой и даем настояться два часа. Процеживаем и переливаем в бутылочку.
Лосьон для омоложения кожи и от темных пятен под глазами: понадобится свежая зелень листьев петрушки и натертый на терке корень петрушки. Берем по столовой ложке того и другого, заливаем стаканом воды и полчаса кипятим или ставим на водяную баню. После процеживания переливаем в удобную тару.
Лосьон для питания кожи век: берем по столовой ложке листьев мяты и цветков липы, заливаем стаканом воды, кипятим 7 минут. После остывания процеживаем и переливаем в другую тару.
Истинным врачевателем кожи вокруг глаз и источником влаги является алоэ вера. Для приготовления лосьона нужно взять несколько листьев алоэ, вымыть, в течение недели подсушить в прохладном месте. Затем очистить от пленки и подробить листья. Взять 3-4 ложки, залить пол литра воды и настоять два часа. Затем прокипятить на водяной бане 5-7 минут. Охладить, процедить и слить в бутылочку. Хранить в холодильнике.
Народные средства от перхоти
При перхоти народная медицина рекомендует следующие полоскания и смазки. При сухой перхоти можно приготовить смазку для корней волос из 3 г резерпина, 5 г глицерина, 20 г касторового масла, 100 мл спирта. Ватным тампоном эту смесь втирайте в корни волос, а затем вымойте голову, но не чаще 1 раза в неделю.
Можно использовать полоскание травяным настоем. Так, при сухой перхоти 1 ст. ложку пижмы залейте 2 стаканами кипятка, дайте настояться в течение 2 ч, затем процедите. Этим отваром без мыла мойте волосы на протяжении месяца.
При жирной перхоти можно приготовить смесь из 100 мл спирта, 2 г салициловой кислоты и 10 мл хинной настойки. Такой смесью смажьте корни волос и спустя 20-30 мин смойте серным мылом. Голову мойте чаще - через 2-3 дня, В промежутке между процедурами можно раз в неделю ополаскивать волосы лимонной водой: 3 лимона порежьте и проварите в 1 л воды в течение 15 мин.
Будьте здоровы!
Лифтинг-маски для лица — нет ничего проще!
1. Великолепного подтягивающего эффекта, ничуть не уступающего салонным процедурам, можно добиться благодаря маске мгновенного действия из 1 чайной ложки крахмала и мякоти одного банана. Ингредиенты перемешать, нанести на лицо и область декольте на 20-25 минут. Дождаться, чтобы маска подсохла, и смыть.
2. Освежает и тонизирует лицо, подтягивает кожу маска из сока одного лимона, 1 чайной ложки меда и 1 столовой ложки белой глины. То же самое - продукты перемешать, и на 20 минут - на лицо. Вариант с глиной кажется еще более привлекательным, если учесть, что глина обладает не только подтягивающим, но и антибактериальным и противовоспалительным действиями. Покраснения и мелкие дефекты кожи легко устраняются.
3. Для приготовления третьей маски, которая поможет избавиться от следов усталости, берем 1 яичный белок (он хорошо стягивает кожу, сужает поры ), по 1 чайной ложке детского талька и лимонного сока и добавляем несколько капель ментолового масла.
Лучше чередовать эти маски с интервалом 3-4 дня.
Шикарная маска для лица от признаков усталости
Ингредиенты для маски:
- один банан;
- один яичный белок;
- сок одного лимона;
- семь капелек масла оливы
Приготовление: банан тщательно разминаем и добавляем остальные ингредиенты, не забывая при этом плавно перемешивать получаемую смесь до тех пор, пока её консистенция не станет однородной и мягкой.
Такая маска освежит вашу кожу и снимет следы усталости буквально за несколько минут – это своего рода скорая помощь, если ваше личико выглядит уставшим.
Белоснежная улыбка на всю жизнь!
[
Керамические виниры представляют собой малоинвазивные реставрации, которые характеризуются благоприятным долгосрочным прогнозом при восстановлении фронтальных зубов. Достоинства виниров неоспоримы. Виниры рекомендуются большинству пациентов, страдающих от дефектов зубов или пожелтевшей зубной эмали.
С помощью виниров можно достичь нужной формы и цвета зубов, получив желаемую идеальную улыбку. В зависимости от цели различают следующие типы виниров : эстетические, восстанавливающие форму зуба, восстанавливающие форму зубного ряда, для коррекции дефекта цвета зуба и др. Основное преимущество, которым обладают виниры, − это то, что зуб остается живым. Также преимуществом керамических виниров по сравнению с традиционными коронками является минимальное иссечение твердых тканей зуба.
Показания к использованию виниров:
- нарушение цвета и формы зуба;
- сколы зуба;
- диастемы, тремы (промежутки между зубами);
- врожденные и приобретенные дефекты эмали зубов;
- истирание поверхности зуба;
- развитие зубных трещин и т.д.
Маска домашнего приготовления буквально "стирает" морщины
Состав омолаживающей маски для лица
- 1 столовая ложка перемолотого в кофемолке зеленого чая или порошкового зеленого чая, к примеру, Japanese Matcha green tea powder
- 1/2 столовой ложки какао-порошка
- 1 чайная ложка жидкого меда
- кипяченая горячая вода (80°С)
Смешайте зеленый чай (можно также выпотрошить чай из пакетика, где он, как правило, уже перемолот) с порошком какао и залейте горячей водой до образования густой несколько суховатой кашицы.
Дайте получившейся массе остыть до приятной для кожи лица температуры и добавьте к маске мед, если маска получилась слишком густой, разбавьте ее водой или растительным маслом.
Также в маску можно добавить несколько капель вашего любимого эфирного масла, лимонный сок, натуральный йогурт, сливки, сметану, оливковое или миндальное масло, масляной раствор витамина Е и другие компоненты, которые нравятся вашей коже и хорошо сочетаются с шоколадом и зеленым чаем.
Все тщательно перемешайте до сравнительно однородного состояния и наложите готовую маску на чистую слегка влажную кожу.
Через 20 минут маску смойте прохладной водой и нанесите на лицо легкий увлажняющий крем.
Курс омолаживающих масок
Делайте такую маску через 3-4 дня в течение 6-8 недель (состав можно менять), затем, для поддержания эффекта, 1-2 раза в неделю или замените ее другой маской с антивозрастным эффектом.
Маска для роста волос с настойкой перца
Волосы после нее растут просто как сумасшедшие.У этой маски много вариаций.Самая простая для частого использования
• 1 столовая ложка аптечной настойки стручкового перца («перцовка»)
• 1 столовая ложка подогретого касторового(или репейного,миндльного) масла
• 1 столовая ложка любого бальзама для волос.
Осторожно! Главное, чтобы перцовка не попала в глаза.
Маску нанести под полиэтилен ватным тампоном только на проборы, не втирая, маска вызывает сильный приток крови к коже головы, питает луковицы волос.
Маску можно делать 2-3 раза в неделю, чтобы побыстрее отрастить волосы.
Для профилактики выпадения волос 1 раз в неделю. Если не жжет, то или настойка просроченная или нужно развести водой только настойку в пропорции 1:1.
Чтобы сильнее пекло разводят в пропорции 1:5 (перцовка:вода).
Но в первый раз лучше просто аптечную настойку нанести, не разводя.
Держать- час. Если будет сильно печь- сколько выдержите 
Если кожа головы очень сухая, то только настойка с маслом, а если нормальная или жирная, то лучше разводить водой. Рекомендована мужчинам, чтобы зарастить залысины, остановить выпадение волос.Эффект у маски, действительно, сильный. Важно, для достижения результата делать маску постоянно,в течение 2 -3 месяцев.
Комплекс гимнастики для мышц лица
Тренировка мышц лица — это чудесная вещь. Она снимает усталость, укрепляет дряблые черты, которые часто делают лицо старым скорее, чем пара морщинок.
Золотое правило для всех упражнений: смена напряжения и расслабления сделают свое дело!
Важна и частота повторений. В основном при напряжении считают до пяти, затем нужно моментально расслабить мышцы. Поначалу достаточно повторять каждое упражнение пять раз, позже — до пятнадцати раз. Результат не заставит себя ждать.
Сперва выполняйте упражнения для лица перед зеркалом. В дальнейшем это будет необязательно, так как мышцы вашего лица запомнят комплекс упражнений. Всего семь упражнений способны буквально преобразить вас.
Совет: Вспоминайте наиболее эмоциональные моменты вашей жизни. Упражнения будут удаваться вам лучше, а тренировка станет для вас любимым веселым времяпровождением.
1. Упражнение от двойного подбородка
Подбородок выдвинуть вперед, нижнюю губу оттянуть вниз, одновременно сильно напрячь мышцы подбородка и шеи. При правильном выполнении этого упражнения на шее будет виден рельеф мышц. Сосчитать до пяти и сбросить напряжение.
2. Упражнение от морщин на лбу
Указательными пальцами сдвигать брови вниз, положив на лоб вдоль бровей. Бровями преодолевать напряжение пальцев, напрягая мышцы лба. Продержаться около 5 секунд, затем расслабиться.
3. Упражнение от обвислости щек
Очень жизнерадостное упражнение. Широко улыбайтесь, напрягая мышцы рта и щек. Пальцами рук на щеках по обе стороны ото рта создавайте сопротивление улыбке. Продолжайте 5 секунд, затем расслабьте мышцы лица.
4. Упражнение от эффекта усталых глаз
Напрягая веки и круговые мышцы вокруг глаз, раскрыть глаза как можно шире. Подержать напряжение 5 секунд, затем расслабиться.
5. Упражнение от опущенных уголков рта
Подтяните губы внутрь, прижмите их зубами и тяните уголки рта вверх. Задержитесь на 5 секунд, отпустите губы, расслабьтесь. Так вы предупредите появления морщин на губах, а также возникновение расслабленных «недовольно» опущенных уголков рта.
6. Упражнение от морщинок у глаз
Прикройте глаза, указательными пальцами рук сдвигайте внешние уголки глаз к вискам, одновременно напрягая нижнее веко. Задержаться на 5 секунд, затем расслабиться.
7. Упражнение для четкого овала лица
Выдвиньте вперед нижнюю челюсть, открыв рот. Со всей силы напрягите щеки, подбородок, мышцы шеи и нижней челюсти. Держите напряжение 5 секунд, затем полностью расслабьтесь.
Чудесный напиток травника из Китая.
Избавляет от плохих клеток, образующихcя в организме или сдерживает иx рост!
Принимaть в течение 3 месяцев, здоровье моментально восстанавливается. Это похоже на чудо.
* Вам нужнa однa свеклa, две моркови и одно яблоко.
* Вымыть, cрезать кожицу, рaзpезать на куски и положить в соковыжималку и сразу выпить сок.
* Можете добавить лайм или лимон для более освежающero вкусa.
Это чудо-напиток эффективен при следующих заболеваниях:
1. Профилактика развития раковых клеток.
2. Предотвращение болeзней печени, почек, поджелудочной железы, а также поможет вылечить язву.
3. Полезен для легких, предотвращает заболевания сердца и высокое кровяное давление.
4. Укрепление иммунной системы
5. Зрение: пoмогает при усталости и сухости глаз.
6. Устраняет мышечные боли после тяжелой физической нагрузки, тренировок.
7. Bывoдит токсины, улучшает работу кишечника. Кожa делаетcя здоровой и сияющей.
8. Устраняeт неприятный запах изо рта,
9. Уменьшит менструальные боли.
10. Полезен аллергикам.
Очень эффективен, если вам нужно сбросить лишний вес!
Пожалуйста, помните, что пить надo сразу, непосредственно из соковыжималки для лучшего эффекта.
МЯГКИЕ И НЕЖНЫЕ РУКИ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ
(эффективная домашняя процедура, как в салоне)))
Один раз в две недели проделывайте следующую процедуру.
1) Нанесите скраб и помассируйте руки и каждый пальчик в течение 2 минут. Смойте теплой водой.
2) Теперь нанесите на руки антивозрастной крем или водорослевую маску для рук (ее можно купить в магазине или сделать самостоятельно, добавив в любой крем для рук водоросли, купленные в аптеке). Водоросли стимулируют процессы регенерации тканей и увлажняют кожу.
3) Теперь опустите каждую руку несколько раз в заранее приготовленную емкость с расплавленным теплым парафином. Косметический парафин можно купить в специализированных магазинах (как правило, это магазины, продающие профессиональную косметику для волос). Разогревать парафин надо на водяной бане, использовать его можно несколько раз.
4) Каждую руку в парафине оберните в целлофановый пакет, сверху в термоварежку и оставьте на 15 минут. После этого времени снимите варежку, а пакет снимайте вместе с парафином (так будет меньше грязи).
Результат от этой процедуры виден сразу - мягкие, нежные руки с заметно помолодевшей кожей и без морщинок.
**************************************************
Кроме того проверьте, принимаете ли вы все меры по защите своих ручек.
Всю работу по дому вы должны делать в резиновых перчатках, причем в перчатках на матерчатой основе. Наши нежные руки при длительном непосредственном контакте с резиной могут пострадать от опрелостей и дерматита.
Чтобы иметь мягкие руки после каждого контакта с водой их надо смазывать питательным кремом.
В сильную морозную или ветреную погоду наши нежные руки нуждаются не в перчатках, а в варежках. Пальцы рук, греясь друг о друга, сохраняют нормальное кровообращение, кожа рук получает необходимое питание и меньше сохнет.
В офисе необходимо смазывать руки увлажняющим кремом несколько раз в течение дня, потому что наши нежные руки плохо переносят сухой воздух в помещениях.
Следует отказаться от долгих горячих ванн. Кожа наших рук быстро обезвоживается от них и теряет защитный липидный слой.
Чтобы сохранить мягкие руки, их нужно защищать. Перед выходом на улицу с осени по весну за 15-20 минут необходимо наносить защитный крем. Содержащиеся в нем силикон, ланолин или пчелиный воск создают невидимую пленку-барьер, которая удерживает влагу и сохраняет кожу наших рук от вредного воздействия.
Летом необходимо оберегать наши нежные руки от ультрафиолета. Ведь большие порции солнца приводят к появлению пигментных пятен и морщин. Солнцезащитный крем должен всегда быть в вашей сумочке (и, конечно, на ваших руках).
Перед сном желательно использовать антивозрастные крема. Они содержат коллаген, коэнзим Q10, эластин и витамин Е.
Эти компоненты замедляют процессы старения, восстанавливают клетки и сохраняют эластичность кожи.
Наносить такой крем нужно легкими массажными движениями.
Будьте красивы!
Как убрать синяки под глазами
Хорошим народным средством, помогающим убрать синяки под глазами, является картофель, причем, как и сырой, так и вареный. Можно просто взять 2 кружочка очищенного сырого картофеля, положить под глаза, и полежать с ними в расслабленном состоянии минут 20. А можно отварить картофель, сделать из него пюре с добавлением молока, и когда оно остынет, наложить на кожу под глазами на 20 минут, после чего умыться прохладной водой.
Ещё: Натрите на мелкой терке сырой очищенный картофель. 2 чайные ложки тертой массы смешайте с 1 чайной ложкой оливкового, или любого другого растительного масла. Смажьте кожу вокруг глаз растительным маслом, после чего наложите приготовленный состав. Спустя 20-25 минут смойте маску крепкой заваркой зеленого или черного чая, наполовину разбавленной водой.
И ещё: Одну очищенную сырую картофелину натрите на терке. Полученную массу смешайте в равных пропорциях с овсяной мукой (по половине столовой ложке). Добавьте в смесь немного молока, чтобы образовалась густая кашица, после чего наложите ее на кожу вокруг глаз. Держать около 20-ти минут.
Через две-три недели вы будете моложе на два-три года.
А еще через две-три недели - на четыре-шесть лет!
Очень простой и доступный рецепт.
Покупаем в аптеке сушеные водоросли - ламинарию.
* Насыпаем в чашку 2-3 ч. ложки, заливаем 4-5 ч. ложками кипятка, размешиваем до однородной массы, накрываем блюдцем и оставляем запариватся на 5-10 минут.
* Главное - не налить много воды, иначе потом тяжело будет наносить на лицо - смесь будет стекать.
* Добавляем несколько капель лимонного сока (для жирной кожи), либо несколько капель любого нерафинированного растительного масла или масляного раствора витамина А или Е (для сухой кожи).
* Размешиваем и пальцами наносим на лицо на 20-25 мин.
* Смываем теплой водой и ложимся спать.
Кожа сияет, подтягивается, оживает, если делать маску 3-4 раза в неделю.
Экспресс-маски для лица. Как быстро вернуть свежесть лица
Апельсиновая маска
Цитрусовые уже давно пользуются любовью у женщин, ведь в них так много витаминов! Кстати, эти вещества нужны и коже, поэтому апельсины часто применяют для создания домашних средств для ухода за лицом.
Чтобы приготовить такую чудо-маску, понадобится смешать три ложки сока апельсина (обязательно свежевыжатого, иначе эффект не будет столь заметным) с половиной измельченного банана и ложечкой любого жидкого меда. Всю массу нужно качественно перемешать, чтобы получилась однородная по своему составу кашица. Маску следует нанести на очищенное с помощью тоника лицо и подержать 15-19 минут. Кожа просто засияет: лицо будет иметь здоровый и свежий вид!
Чтобы закрепить эффект от процедуры, ее можно повторять дважды в неделю, и тогда проблемы с внешним видом уже не будут беспокоить!
Мятная маска
Быстро взбодрить кожу можно и при помощи мяты, которая очень часто используется в кулинарии и медицине. Этот продукт обладает удивительными целебными и косметическими свойствами, которые смогут вернуть лицу свежесть!
Приготовить из нее косметическое средство совсем несложно: для этого всего лишь нужно измельчить две ложки мяты (лучше взять сушеную, но и обычная тоже подойдет), и смешать ее с ложкой зернистого творога и таким же количеством любого жидкого меда. Этот «коктейль» следует ровным слоем нанести на лицо и оставить на 20-22 минуты. Лицо сразу будет выглядеть более подтянутым и здоровым, а цвет кожи приобретет естественный оттенок.
Эту процедуру можно повторять перед сном дважды в неделю.
Цветочно-йогуртовая маска
Сияние и свежесть коже подарит цветочно-йогуртовая маска, которая насытит клетки витаминами и микроэлементами. Приготовить ее легко: нужно смешать три ложечки цветков календулы (их необходимо измельчить), две ложки йогурта (домашнего или натурального) и немного лимонного сока. Массу необходимо нанести на очищенную тоником или другим средством поверхность лица, а примерно через полчаса смыть.
Как и другие экспресс-маски, эту можно повторять регулярно, чтобы закрепить результат и сделать внешность еще более впечатляющей. Достаточно проводить процедуру пару раз в течение недели, и восхищение окружающих будет гарантировано!
ОЧИЩАЮЩИЙ КИСЕЛЬ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА
из геркулеса, чернослива и свеклы.
Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта.
Приготовление:
1. Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горсти овсяных хлопьев "Геркулес", чернослива и сырой крупно натертой свеклы.
2. Все это залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне. После остывания отвар процедите, пейте небольшими порциями в течение всего дня.
За 2 часа до сна можно выпить 1-2 стакана. Желательно при этом положить на область печени грелку.
3. Гущу (то, что осталось после процеживания), не выбрасывайте, съешьте её на завтрак, добавив немного мёда.
Очень полезно 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день, в который придется питаться только таким киселём.
Если лишние килограммы и проблемы с пищеварением усложняют Вам жизнь, попробуйте воспользоваться эффективным рецептом из моей копилки добрых советов...
Результатом приема этого средства будет улучшение работы пищеварительного тракта, снижение веса, нормализация стула.
А ещё приём киселя стабилизирует артериальное давление.
Если Вы принимаете данное средство с целью похудения, постарайтесь снизить количество животных жиров в своём рационе, заменив их растительными маслами (нерафинированными). Не кушайте после шести часов вечера, увеличьте количество потребляемой жидкости (лучше, если это будет обычная питьевая вода).
Принимайте чудо – кисель и будьте красивы и здоровы!
КАК ПОБЕДИТЬ РАСТЯЖКИ?
После беременности и родов у меня, как и у многих, появился целлюлит и растяжки...
Очень расстраивалась по этому поводу.. И решила найти средство, которое решит все мои проблемы.
И вот методом проб и ошибок я нашла уникальное средство для меня!!!
Результат: растяжки почти не заметны, целлюлит тоже на грани исчезновения, и кожа стала такой упругой и нежной, хочется постоянно себя трогать))))
Все просто!
Берете пустую баночку объемом 200мл, обычный крем, лучше брать детский, т.к. в нем меньше всего вредных добавок. Выкладываем крем в нашу баночку, но не до самого верха, оставляем примерно 1 см.(чтоб удобно была размешивать).
Далее добавляем 2-4 гр. мумие, растворенные в 1 ч.л. кипяченной воды, крем приобретет более темный цвет и достаточно неприятный запах, но это не надолго. Затем добавляем 10 капель масла апельсина, 10 капель можжевелового масла и 2-5 капель масла корицы ( корица дает очень сильный запах, поэтому добавляете по 1 капле и перемешивайте, пока не достигните приятного вам запаха)
Вот и все.
Вуаля, наш крем готов!!!
♥ Мумие прекрасное средство от растяжек, подтягивает кожу, повышает ее упругость.
♥ Эфирное масло апельсина обладает антицеллюлитным эффектом, разглаживает кожу, повышает упругость.
♥ Корица также очень эффективна при целлюлите, подтягивает кожу.
♥ Можжевеловое масло ликвидирует дряблость кожи, повышает ее упругость, устраняет растяжки и целлюлит.
Прим. Средство нужно хранить в холодильнике, ведь крем с сочетанием натурального мумие является скоропортящимся продуктом.
Итак, хорошенько помассируйте кожу используя один из предложенных ниже скрабов, а затем вотрите самое эффективное средство от растяжек - крем с мумие.
Растяжки менее заметны, целлюлит тоже на грани исчезновения, и кожа стала такой упругой и нежной, хочется постоянно себя трогать))))
⚡ Домашний скраб от растяжек
Возьмите 1 стакан сахара, 1 стакан соли и полстакана растительного масла. Все хорошенько размешайте и в душе массируйте проблемные места, после чего смойте теплой водой и вотрите любой крем или лосьон для тела. Результат будет виден через месяц.
⚡ Кофейный скраб
Можно приготовить двумя способами:
- Возьмите 100 г мелко молотого кофе, залейте кипятком, чтобы получилась густая кашица и оставьте на 15 минут, накрыв крышкой. Добавьте 1 ст. ложку оливкового (или другого растительного) масла. Можно капнуть в кашицу 5-8 капель эфирного масла апельсина, грейпфрута, эвкалипта, можжевельника, розмарина, корицы или бергамота. Все тщательно перемешайте.
- Можно использовать спитую кофейную гущу – либо в чистом виде натирать ею тело либо смешивать ее с маслом, сметаной, средством для душа.
Скраб втирайте в кожу несколько раз в неделю, массируйте по 5-10 минут. Смывайте сначала теплой, затем прохладной водой. Контрастный душ усилит эффект.
Кофейный скраб очень эффективен против целлюлита и растяжек.
⚡ ⚡ ⚡ ⚡ ⚡ ⚡ ⚡ ⚡ ⚡ ⚡ ⚡ ⚡ ⚡ ⚡ ⚡ ⚡ ⚡ ⚡ ⚡ ⚡ ⚡ ⚡ ⚡ ⚡ ⚡ ⚡ ⚡
Еще средства борьбы с растяжками:
⚡ Очень эффективная маска по удалению растяжек.
Вам потребуется глина - серая и голубая в равных пропорциях и мед.
Смешать все в таком количестве, чтобы получилась пластичная масса. Надо наносить на проблемные места каждый день, пока не будет виден результат.
⚡ Миндальное масло
Очень эффективное средство против растяжек, т.к. оно богато витамином Е, очень быстро впитывается кожей, не оставляя жирного следа. Используйте его во время массажа и уже скоро заметите результат – растяжки станут намного меньше.
⚡ Масло ростков пшеницы
Густое масло ростков пшеницы содержит большое количество витамина Е и эффективно против растяжек (однако впитывается намного дольше миндального). Используйте масло во время массажа.
⚡ Масло из лесного ореха
Это масло также богато витамином Е и не менее эффективно для устранения растяжек. Втирайте в кожу во время массажа. Можно добавлять в скраб.
⚡ Масло розмарина
Возьмите 1 чайную ложку миндального масла и добавьте в него 8 капель эфирного масла розмарина. Такую смесь втирайте в кожу ежедневно.
⚡ Апельсиновое масло
Используйте апельсиновое (или любое другое цитрусовое масло для массажа), после принятия водных процедур. Делайте массаж грубой холщёвой варежкой или салфеткой, круговыми движениями 10-15 минут. Не трите, не растягивайте и не нажимайте на кожу слишком сильно. Такой массаж следует делать несколько раз в неделю на протяжении 2-3 месяцев.
⚡ Эффективная смесь от растяжек
Смешайте: 100 мл натурального масла жожоба, 10 капель апельсинового масла, 10 капель лимона, 10 капель розмарина, 10 капель жасмина, 20 капель лаванды. Уберите на сутки в темное место в закрытом флаконе. Используйте во время массажа.
⚡ Щипковый массаж
Для щипкового массажа подойдет любое масло от растяжек. Масло против растяжек наносится на проблемные участки кожи ежедневно, лёгкими пощипывающими движениями. Не растягивайте и трите кожу слишком сильно.
Выбирайте тот способ, который вам больше всего нравится, или попробуйте несколько. Главное в данном случае – это регулярность. И результаты не заставят себя ждать!!!!
Будьте красивы!
Упражнения для укрепления щек
Что же делать, если нужно срочно избавляться от «бульдожьих щечек»?
Первый совет подойдет для тех женщин, которые решили серьёзно подойти к этой проблеме и готовы потратить не только деньги, но и время на её решение. Поверьте, гимнастика творит чудеса, если её делать!
Гимнастика для щек
Щёки — круглые, высокие, крепкие делают лицо молодым. Но что делать, если с годами щёки становятся отвисшими, лицо кажется всё более плоским, унылым и постаревшим? Упражнения помогут вернуть щекам объём, уберут лишнюю кожу и придадут всему лицу моложавый вид.
Начинаем с верхней части щёк.
1. Надуйте щёки, задержите воздух на три секунды и резко расслабьте их. Повторите 10 раз.
а) надуйте щёки и переводите воздух из стороны в сторону – повторите 10 раз;
б) надуйте щёки, переводите воздух сверху вниз и обратно (почувствуйте, что при этом происходит с шеей) – повторите 10 раз;
в) ещё раз надуйте щёки и медленно, с усилием перегоняйте воздух по кругу – повторите 10 раз.
2. Надуйте щёки и выдувайте воздух толчками, через сжатые губы. Повторите 10 раз.
а) опять надуйте щёки и выдувайте воздух из одного уголка губ, а затем из другого – повторите 10 раз;
б) а теперь попробуйте повторить то же самое, выдувая воздух из верхней губы – повторите 10 раз.
Эти упражнения оказывают не только косметическое действие, они так же массируют дёсны и внутреннюю поверхность щёк.
3. Опять надуйте щёки и, обхватив их ладонями, подавите руками на щёки, почувствуйте, какие они крепкие.
4. Положите середину ладони на губы, пальцы охватывают щёки. Начинайте улыбаться, щёки приподнимаются, а пальцы оказывают сопротивление. После каждого подъёма щёк – расслабление. После 10 «улыбок» поменяйте руку и повторите ещё 10 раз.
Проделайте упражнение «лошадь» 3-4 раза.
Упражнения для нижней части щёк
1. Верхней губой перекройте нижнюю губу, а затем нижней губой верхнюю. Повторите 10 раз.
2. Поднимите лицо вверх, приоткройте рот и направьте нижнюю губу к носу. Повторите 10 раз.
3. Откройте рот и, вытянув вперёд губы, чмокните губами. Повторите 10 раз.
Упражнение «лошадь» поможет вам расслабить напряжённые мышцы.
Второй совет для тех, кто хотел бы немного улучшить ситуацию, не тратя на это особых средств (время придётся все равно потратить). Смешав 2 столовые ложки сметаны и 1 ложку мёда, вы получите хорошую питательную маску, которая вам обязательно поможет.
МЕДОВЫЙ МАССАЖ ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА
Очень эффективный способ избавления от «апельсиновой корки» в домашних условиях
Его проводят через день, в течение 15 сеансов.
Мед для массажа должен быть не засахарившийся, натуральный, цветочный или липовый.
Курс медового массажа рассчитан на 15 сеансов, проводимых через день. Очень важно, что массаж проводится не каждый день, а именно через день. Время проведения массажа – 10-15 минут.
В мед можно добавлять ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды.
Расчет - 1 чайная ложка меда - 5 капель масла или смеси масел.
Если Вы делаете массаж бедер и ягодиц, достаточно 2 чайных ложек меда и 5 капель масел.
Примеры смесей для медового массажа:
- 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового, 2 капли масла лаванды
- 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового, 2 капли масла лаванды, 3 капли можжевельника
- 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового
- 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 5 капель мяты
Мед с маслами смешиваются перед массажем. Если используются несколько масел, то сначала смешиваются масла, затем добавляется мед и потом тщательно перемешивается.
Перед массажем мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках. Если нужно помассировать несколько целлюлитных зон, то каждая из них массируется по очереди.
После того, как мед полностью перенесен на тело, ладони крепко «приклеиваются» к телу и резко рывком отрываются. Постепенно, похлопывающие движения должны становится более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко. Таким образом, мед «вбивается» в кожу и на поверхности остается только тоненький слой.
После такой процедуры на руках начинает появляться белая масса. В начале она выходит из пор за руками и остается на коже. А затем большинство массы переходит на ладони. Массировать 10-15 минут.
Смойте мед теплой водой в нежесткой мочалкой. Обязательно на зоны массажа нанесите увлажняющий крем.
Важно, первые процедуры весьма болезненны, а после таких «похлопываний» на коже остаются синяки, но кожа быстро адаптируется, и медовый массаж проводится легче.
Весьма положительно на уменьшение целлюлитных отложений влияет морская соль. Курс морских ванн 10, применять через сутки. 350 гр. натуральной морской соли размешать в ванной, температура воды 36-37 градусов. Время принятия ванны – 15-20 минут.
Помимо того, что ваша кожа от такой морской процедуры улучшится, станет эластичной, соляная ванна успокоит нервы.
Существует так и специальный комплекс упражнений, препятствующих появлению целлюлита.
1 - Встаньте прямо. Одну ногу отставьте назад, выпрями в колено. Другую ногу согните. Чуть нагнитесь вперед и положите обе руки друг на друга на колено. Держите спину прямо. Замрите на 10-20 секунд. Сделайте то же упражнение на другую ногу. Повторите 10 раз.
2 - Встаньте прямо и вытяните руки вперед. Сделайте 10 медленных и глубоких приседаний. Это упражнение стимулирует кровообращение.
3 - Лягте ровно на спину и вдохните. Вытяните руки над головой и, выдыхая, потяните верхнюю часть корпуса вперед. Опираясь на пятки, нагнитесь вперед как можно дальше. Задержитесь в этом положении на 10-20 секунд, затем вдохните и лягте в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.
4 - Лягте на спину . Левую ногу положите на правое колено. Правое бедро обеими руками потяните вверх. Удерживайте такую позу в течение 20 секунд. Спина должна плоско лежать на полу. Повторите упражнение по 4 раза с каждой ногой.
5 - Левую ногу кладите на правое колено, затем правую ногу - на левое колено. Перевернитесь на левый бок и обопритесь рукой о пол. Верхнюю ногу приподнимите вверх, затем опустите, не прикасайтесь к нижней. Перевернитесь на другой бок. Повторите упражнение по 10 раз с каждой ногой.
6 - Встаньте прямо, не широко расставив ноги. Чуть согните ноги в коленях. Выпятите вперед живот. Перенесите тяжесть тела на одну ногу. Удерживайте эту позу, пока у вас буквально не начнут «гореть» мускулы. Трижды повторите упражнение для каждой ноги.
Домашние скрабы для рук
Кожа на женских руках особенно нуждается в регулярном уходе, так как она постоянно подвержена влиянию негативных внешних факторов: бытовой химии, жёсткой воде, морозу и солнцу. Очень часто кожа на руках шелушится или грубеет. Конечно же, Вы можете пойти в любой супермаркет и приобрести дорогостоящий скраб, но так ли он эффективен и безопасен как нам обещает реклама? Вот почему мы рекомендуем Вам воспользоваться нашими рецептами на натуральных компонентах, созданных самой природой для Вашей молодости и красоты!
Рецепты домашних скрабов для рук
1. Сахарно-медовый скраб.
Необходимо положить на ладонь немножко свежего мёда, добавить пол чайной ложечки сахарного песка и выдавить одну капсулу витамина Е. Теперь всю смесь нужно растереть на руках, массажируя их по всей поверхности около пяти минут. Затем смойте скраб тёплой водой. Если у Вас нет жидкого мёда, то смело используйте засахарённый. Но в этом случае сахар добавлять не надо. После этого пиллинга Ваши ладошки получат полный комплекс питательных веществ и витаминов, которые наравне с антиоксидантами содержит целительный мёд.
2. Кофейно-мыльный скраб.
Вылив весь кофе по чашкам из турки или кофеварки, не стоит опрометчиво выбрасывать кофейную гущу. Нужно всего лишь капнуть одну – две капли жидкого мыла на руки, смешать с гущей, помассировать 5 – 7 минут ручки и смыть всё тёплой водой. Сами убедитесь, что уже после первого же использования этого скраба Ваша кожа станет нежной и мягкой.
3. Песочно-сметанный скраб.
Перемешайте со свежей сметаной чистый мелкий морской песочек и добавьте четыре – шесть капель оливкового масла. Теперь нанесите скраб на руки и массируйте лёгкими круговыми движениями. После того как морской песок удалит ороговевшие частички, сметана продолжит питать кожу, а масло устранит сухость и красноту.
4. Цитрусовый скраб.
Свежий апельсиновый сок – четверть стакана,
лимонный сок – две столовые ложки,
мёд (лучше светлый) – две столовые ложки,
оливковое масло – пол ложки,
сахарный песок (по возможности коричневый) – пол стакана.
Приготовление:
Необходимо смешать лимонный и апельсиновый соки. К смеси этих соков нужно добавить мёд и оливковое масло. Тщательно всё перемешайте – основа нашего скраба готова. В качестве абсорбирующего компонента добавляем сахар.
Приготовленный таким образом скраб втирайте круговыми мягкими движениями в кожу рук около 5 минут, после чего смойте остатки тёплой водой.
Вы здесь » "КИНОДИВА" Кино, сериалы и мультфильмы. Всё обо всём! » Красота и здоровье » Красота и здоровье
