Запрещенные продукты во время беременности

Соленые блюда

Несомненно, в небольших количествах соль организму необходима. А вот пересоленная пища – не для беременных. Поэтому соблюдайте осторожность и не злоупотребляйте солью при приготовлении завтраков, обедов и ужинов! Разумнее вместо соли добавлять в блюда для улучшения вкуса различные травы. Попробуйте – может быть, вам это так понравится, что и после родов вы с удовольствием будете придерживаться столь полезной рекомендации.

Кофе, зеленый и черный чай, кола

Такие напитки повышают давление и могут вызвать бессонницу. А еще они вымывают из организма витамины С и группы В, калий, кальций, цинк.

Сырое мясо

Вы обожаете сырой фарш или бифштекс с кровью? Временно замените эти блюда чем-то менее экстремальным. В них могут присутствовать палочки листерозы и токсоплазмоза, очень опасные для здоровья крохи.

Консерванты

Чтобы продукты дольше сохранялись, в них специально добавляют вещества, замедляющие процессы разложения. К сожалению, многие консерванты вызывают аллергию и нарушение пищеварения. Так что имейте в виду: если на этикетке указано, что продукт может храниться более двух недель, значит, в нем, несомненно, присутствуют консерванты.

Готовые сладости

Если вам очень захочется печенья, лучше испеките его сами.В домашней выпечке уж точно не будет никаких вредных веществ. А вот магазинные сладости могут содержать старый маргарин, который способен нарушить обмен ненасыщенных жирных кислот, столь необходимых для развития мозга будущего ребенка.

Беременность — особенное время в жизни каждой женщины, в которое так хочется побаловать себя вкусностями. Пусть в это волшебное время вашей жизни ваш любимый холодильник Liebherr ( или холодильник другой фирмы) будет наполнен только полезными продуктами!

Анализ ХГЧ при беременности

Если в организме женщины наступила беременность, клетки оболочки зародыша начинают вырабатывать особый гормон беременности -хорионический гонадотропин человека. Анализ крови на b-ХГЧ показывает наличие в организме хориальной ткани, а следовательно, беременность женщины. Уже на 6-10 день после оплодотворения результат ХГЧ будет положительным, что позволяет диагностировать беременность на ранних сроках.

В первом триместре беременности ХГ стимулирует образование нужных для развития беременности гормонов, таких как эстрогены, прогестерон. Если беременность развивается нормально, в дальнейшем эти функции берет на себя плацента.
Роль хорионического гонадотропина велика. Если зародыш мужского пола, ХГЧ стимулирует так называемые клетки Лейдига, которые позднее синтезируют тестостерон. Тестостерон, в свою очередь, просто незаменим для формирования половых органов по мужскому типу, а также оказывает большое влияние на кору надпочечников эмбриона.

ХГЧ состоит из альфа и бета-ХГЧ. Альфа имеет схожее строение с единицами гормонов ТТГ, ФСГ и ЛГ, а бета-ХГЧ- уникальная единица. Поэтому для диагностики беременности решающее значение имеет анализ на b-ХГЧ.

Диагностика беременности возможна также и с помощью домашних тестов определения беременности, которые основаны на анализе ХГ, поступающего в мочу. Но достоверность такого результата в домашних условиях значительно ниже, чем лабораторный анализ крови, т.к. нужный уровень гормона для диагностики в моче достигается немного позже, чем в крови. По этой причине анализ мочи на ХГЧ на самых ранних сроках ( до задержки менструации) менее информативен.
Когда назначается анализ ХГЧ?

У женщин:
Ранняя диагностика беременности
Аменорея
Исключение внематочной беременности
Для подтверждения полноты искусственного аборта
Для динамического наблюдения за беременностью
При подозрении на неразвивающуюся беременность, при угрозе выкидыша
Диагностика опухолей, а также пузырного заноса
Для пренатальной диагностики пороков плода

У мужчин:

Для диагностики опухолей яичек
Результат анализа крови на ХГЧ

Нормы ХГЧ в сыворотке крови

Норма ХГЧ, мЕд/мл
Мужчины и небеременные женщины < 5
Уровень ХГЧ при беременности:
1 — 2 неделя 25 — 300
2 — 3 неделя 1500 — 5000
3 — 4 неделя 10000 — 30000
4 — 5 неделя 20000 — 100000
5 – 6 неделя 50000 — 200000
6 – 7 неделя 50000 — 200000
7 – 8 неделя 20000 — 200000
8 – 9 неделя 20000 — 100000
9 – 10 неделя 20000 — 95000
11 – 12 неделя 20000 — 90000
13 – 14 неделя 15000 — 60000
15 – 25 неделя 10000 — 35000
26 – 37 неделя 10000 — 60000
Анализ ХГЧ расшифровка

В нормальном состоянии уровень ХГЧ во время беременности постепенно повышается. В первом триместре уровень b-ХГЧ удваивается каждые 2-3 дня.

На 10-12 неделе беременности происходит достижение самого высокого ХГЧ-уровень в крови, а затем содержание ХГЧ постепенно снижается и остается постоянным в течение второй половины беременности.
Что может означать повышение ХГЧ во время беременности?

многоплодии (норма ХГЧ увеличивается пропорционально числу плодов)
гестозе, токсикозе
сахарном диабете у матери
синдроме Дауна, патологиях плода, множественных пороках развития
неправильно установленном сроке беременности
приеме синтетических гестагенов

У небеременных женщин и мужчин повышение ХГЧ может быть признаком серьезных заболеваний, таких как:
опухоли яичек
новообразования почек, легких, матки
опухолевые заболевания желудочно-кишечного тракта
пузырный занос, рецидив пузырного заноса
хорионкарцинома
прием препаратов ХГЧ
если анализ на ХГЧ был сделан в течение 4-5 дней после аборта и.т.д.
Что может означать низкий ХЧ во время беременности?

Низкий уровень ХГЧ у беременных женщин может свидетельствовать о том, что срок беременности поставлен неверно или в организме наблюдаются серьезные нарушения:
— внематочная беременность
— неразвивающаяся беременность
— задержки в развитии плода
— угроза выкидыша
— плацентарная недостаточность
— перенашивание беременности
— перенашивание беременности
— во II-III триместре беременности это может означать гибель плода

Возможно, результаты анализа ХГЧ показывают отсутствие гормона в крови. Это может говорить о том, что тест ХГЧ был проведен слишком рано или при внематочной беременности.

Независимо от того, какой анализ на гормоны при беременности получился, следует помнить, что верная расшифровка может быть дана только квалифицированным врачом, который определит какой ХГЧ для вас является нормой в комплексе с данными, которые он может получить вместе с другими способами обследования.
Как правильно сдать анализ крови на гормон ХГЧ

Когда сдавать анализ крови на ХГЧ и как подготовиться к анализу, вам должен сказать ваш доктор. Если вы не получили рекомендации у своего гинеколога, вам будет полезна следующая информация:

Для лабораторного анализа ХГЧ кровь берут из вены. Анализ рекомендуется делать строго натощак и в утренние часы. Если вы сдаете тест на ХГЧ в другое время, воздержитесь от еды в течение 4-6 часов до анализа. Если вы принимаете какие-нибудь гормональные препараты, сообщите об этом врачу.
Анализ ХГЧ для диагностики ранней беременности следует проводить не ранее 3-5 дней задержки менструации. Для динамического наблюдения за беременностью анализ рекомендуется повторить через 2-3. В комплексе диагностики ранней беременности на ранних сроках вместе с анализом на ХГ нужно сделать УЗИ влагалищным датчиком.
Где можно сделать анализ ХГЧ, какова стоимость анализа?

Маловодие

Маловодие — один из главных признаков неблагополучного развития плода, характеризующийся недостаточным образованием околоплодных вод. Объем околоплодных вод оценивается с помощью индекса амниотической жидкости.
На чем основан диагноз маловодие? В большинстве случаев такой диагноз обусловлен несоответствием размеров матки сроку беременности, отставания окружности живота и размеров высоты стояния дна матки от срока беременности. В таких ситуациях необходимо определить количество околоплодных вод при УЗИ.
Маловодие можно разделить на:

умеренное маловодие ( иногда является вариантом нормы). В этом случае будущей маме нужен щадящий режим, регулярное наблюдение врачом и полноценное питание.
выраженное маловодие, при котором двигательная активность плода ограничивается и может явиться причиной неправильного формирования скелета, патологического развития конечностей плода. Если этот диагноз подтвержден, необходимо лечение в стационаре.
Симптомы маловодия при беременности

Состояние беременной женщины, у которой диагностировано маловодие, как правило, не меняется. Лишь немногие могут чувствовать боль в животе, которая усиливается при шевелениях плода. Во время вагинального осмотра врач может заметить плоскую форму плодного пузыря.
Причины маловодия принято классифицировать на связанные с:

врожденными пороками развития плода ( пороки почек, аномалии мочевыделительной системы плода);
патологией плода (внутриутробные инфекции, задержка развития плода, хромосомные аномалии);
заболеваниями матери (хронические сердечно-сосудистые и почечные заболевания, гестоз, а также инфекционно-воспалительные и генитальные заболевания);
патологией плаценты (аномалии развития, плацентарная недостаточность, множественные инфаркты); переношенной беременностью;
антенатальной гибелью плода;
преждевременным разрывом плодных оболочек;
идиопатическим маловодием (то есть по неясной причине).
Течение беременности и маловодие

В большинстве случаев маловодие приводит к невынашиванию. У малыша в утробе матери отсутствуют нормальные условия развития: возникает кислородное голодание( гипоксия), аномалии развития, кожа малыша от недостатка вод становится морщинистой и сухой.
Самым плохим прогностическим признаком для плода является развитие маловодия на сроках 18-26 недель во II триместре беременности. При развитии выраженного маловодия в эти сроки вероятно прерывание беременности, внутриутробная гибель плода или новорожденного в первые дни жизни. Если маловодие развивается в III триместре беременности, без нарушений развития и роста плода, вероятен благополучный исход родов. Если состояние плода резко ухудшается, принимается решение о кесаревом сечении.

Если маловодие умеренное, ребенок рождается в удовлетворительном состоянии, но с гипотрофией различной степени ( несоответствие сроков беременности и размеров новорожденного).
Возможно ли лечение маловодия?

К сожалению, не существует препаратов, которые делают возможным лечение маловодия. Если подтвердилась данная патология, задача врача — лечить основное заболевание, следствием которого явилось маловодие. Как правило, назначаются препараты, которые улучшают маточно-плацентарный кровоток, проводится витаминотерапия. Проводится постоянное наблюдение за состоянием малыша: допплерография, УЗИ, КТГ.

Можно сделать вывод, что здоровье будущего малыша при диагнозе «маловодие» тесно связано с количеством околоплодных вод, выраженности внутриутробной задержки плода, эффективности проводимого лечения, срока беременности, метода родоразрешения.

Как сообщить о беременности

Многих женщин замечательная новость о беременности застает врасплох. Не имеет значения, запланированная она или случайная, первой реакцией на беременность скорее всего будет шок. Конечно, растерянность улетучится и вы со временем привыкнете к своему интересному положению. Кстати, многие получают только удовольствие от состояния беременности.

Итак, последние сомнения развеяны, нужно рассказать окружающим о своем положении. Сразу же возникает вопрос:"Как рассказать о своем интересном положении и нужно ли вообще?" В действительности это не так легко, как может показаться на первый взгляд.

Разумеется, мало знакомым людям вовсе не обязательно что-то сообщать. В ближайшем времени лишь при одном взгляде на вас будет все понятно. Но будущему папе, родственникам, родителям, близким друзьям и коллегам все-таки придется рассказать — для своей же пользы.
Как сообщить о беременности будущему папе

Это первый человек, которого нужно поставить в известность. Трудно не согласиться, что будет гораздо хуже, если эту радостную новость он узнает от родителей или друзей. Если будущий отец является одновременно вашим мужем, ситуация будет гораздо проще. Можно будет не опасаться, что он исчезнет из вашей жизни, испугавшись факта вашей беременности.

Многие женщины, насмотревшись сериалов, представляют себе романтический вечер при свечах, во время которого они сообщают радостную новость. Отец будущего ребенка обязательно обрадуется, подхватит на руки, поцелует. А потом вы вместе будете строить планы вашего будущего втроем. В более близких к реальности фильмах после фразы «Дорогой, у нас будет ребенок» следует многозначительная пауза. И далее героев начинают показывать уже спустя лет совсместной жизни, довольных и счастливых. Реакция мужчины на сообщение о беременности остается за кадром. А эта реакция, как правило, не имеет ничего общего с нашими представлениями.

В жизни все может происходить менее романтично. Некоторые сообщают о своей беременности по телефону, так как просто не могут дождаться прихода мужа с работы. В этом случае они не наблюдают первой реакции, так во время дороги мужчины успевают прийти в себя и воспринять ситуацию как должное.

Некоторые женщины говорят, что каждый раз, наблюдая реакцию мужа на сообщение о беременности, им хочется, как минимум ударить свою вторую половинку. У мужчин такое выражение лица, что в этот момент жизнь закончилась, а впереди ждут трудные испытания и мучения. Это при том, что беременность может быть долгожданной и запланированной. А муж может быть в последующем замечательным отцом. Некоторые мужья задают глупые вопросы «Как это?» или «Ты уверена в этом?». После подобных слов в любимого хочется запустить чем-нибудь тяжелым. Вы носите под сердцем ребенка, вам предстоит мучаться от токсикоза, толстеть, рожать, а у вашей второй половинки такое лицо, как-будто ему предстоит казнь.

Конечно, грустно, если муж, узнав о беременности, не задушил вас в объятиях. Но вспомните о своих чувствах в первый момент, когда вы узнали о беременности. Будущего папу новость могла застать врасплох и он мог быть не готов к повороту событий, ему требуется какое-то время, чтобы осознать факт о вашей беременности.

Каждый мужчина в некоторой степени эгоист и в любых критических ситуациях думают о себе в первую очередь. Узнав о беременности, мужчина сначала начнет раздумывать, как изменится его жизнь. А затем вспомнит, что рядом находится беременная жена, которая нуждается в его помощи. По этой причине не желательно сообщать мужу о своей беременности в лоб, наилучший вариант — подвести его к этой мысли, чтобы он начал строить догадки, сомневаться. Расскажите ему о своих ощущениях, сомнениях, намекайте, но не делайте вывод. Пусть будущий папа начнет строить догадки и размышлять, в этом случае он мысленно будет готов к этому повороту событий и воспримет новость, как само собой разумеющееся.
Если отношения с отцом будущего ребенка неясные, ситуация будет более сложной. Но сообщить новость все равно нужно. Для молодого человека, который не готов к семейной жизни, известие о вашей беременности окажется серьезным испытанием.
Ситуация, о которой вы сообщаете мужчине, будет сложной в первую очередь для него, поэтому не требуйте от него мгновенной радости. Мужчине придется принять два важных решения: расставаться или нет с холостяцкой жизнью, как он будет обеспечивать маленького ребенка и жену. Поймите свою вторую половинку и не обижайтесь, не увидев бурной радости.

В действительности сообщить мужчине о своей беременности можно сравнить с походом по минному полю. Если будущий отец не отреагировал бурной радостью, это еще не значит, что он будет плохим отцом или не любит вас. По первой реакции мужчины на известие о беременности трудно спрогнозировать будущее. Бывают случаи, что те мужчины, которые с радостью восприняли известие о беременности, уходили из семьи на некоторое время. А те, кто не испытали восторга, становились замечательными отцами и мужьями.
Как сообщить о беременности своим родителям

Если вы проживаете с родителями в одной квартире, то мама может догадаться о беременности гораздо раньше вас. Реакция ваших родителей может быть очень приятной, особенно если отношения между вашим мужем и родителями хорошие. Если ваши родители одобряют ваш выбор, они будут обрадованы предстоящим переменам и беременность изменит отношения в лучшую сторону. Из маленькой девочки вы превращаетесь в такую же маму.
Возможна и противоположная ситуация. Если ваши родители настроены против вашего мужа, возникнут разногласия. Выслушайте с вежливостью наставления и претензии родителей, но вас никто не заставляет им следовать. Разумеется, вас и вашего ребенка ваши мама и папа будут любить при любых обстоятельствах. Главное — не нужно ссориться с родителями, так как, это самые близкие люди для вас. Мужья могут уходить и приходить, а родительская любовь и забота сотанется с вами навсегда.
Как сообщить о беременности его родителям

Новость о вашей беременности все равно придется сообщить дедушкам и бабушкам, независимо от того, какие у вас отношения. Если вас пугает их неадекватная реакция, пусть муж сам справится с этой миссией. Он сможет найти правильный подход к своим родителям. А вы можете отойти на задний план до тех пор, пока страсти не улягутся.
Независимо от того, какие родственники вам достались, всегда можно найти общий язык, если проявить рассудительность и сдеражанность. В конце концов, вы планируете рожать ребенка от их сына. А дедушки и бабушки самые близкие для ребенка после родителей.
Как сообщить о беременности родственникам

Бытует мнение, что до трех месяцев беременности женщине не стоит говорить о своей беременности, так как это самый опасный период, кода может произойти выкидыш. В некоторых странах существует обычай никому не говорить о беременности до рождения ребенка, не приносить в дом детские вещи.

Если вам трудно скрывать приятные новости, можно рассказать о своей беременности сразу же. Как говорится, самореклама окупается. После того как вы скажете своим родным о беременности, жизнь станет приятнее и легче. После рождения малютки самый большой подарок для многочисленных родственников будет — разрешение подержать на руках несколько минут. А если вы попросите, будут сидеть столько, сколько нужно.
Пусть родственники переживают беременность вместе с вами. Конечно, они могут мешать вам своими советами ни к месту, но где же еще вы найдете столько заботы и любви. Иногда близкие родственники принимают такую новость тревожнее бабушек и дедушек. Это можно связать с тем, что они смотрят на вашу беременность без предубеждения. В случае напряженных отношений с родителями, близкие родственники смогут разрядить обстановку. Они будут выполнять функцию посредников.
Как сообщить о беременности на работе

Многие женщины сходятся во мнении, что от коллег следует как можно дольше скрывать эту новость. Беременных на работе обходят за версту и боятся. Беременным сотрудникам стараются не давать серьезных ответственных заданий и относятся как к тяжело больной. Некоторые будут пытаться потрогать ваш живот, рассказать о чьих-то родах, узнать подробности о личной жизни.

Режим беременной женщины

Соблюдение беременной женщиной гигиенических правил является необходимым условием для обеспечения нормального течения беременности и предупреждения осложнений. Правильный образ жизни способствует нормальному течению беременности, а нарушение правил гигиены, неправильное питание, чрезмерное утомление могут отрицательно влиять на здоровье женщины и развитие внутриутробного плода. Если беременность протекает нормально, то женщина ведет обычный для нее образ жизни.

Тяжелой физической работы она должна избегать. Выполнение легкой физической работы полезно, так как это приводит к улучшению деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, мышечной и других систем организма.

Беременной нужно проводить значительное количество времени на свежем воздухе. Хорошо влияют на здоровье женщины неутомительные прогулки. При этом происходит снабжение плода достаточным количеством кислорода, что положительно отражается на развитии плода. Необходимо следить, чтобы и в комнате всегда было достаточно свежего воздуха. Для этого прибегают к частым проветриваниям. Беременная должна следить за полостью рта. Необходимо чистить зубы утром и на ночь. Кроме того, после еды хорошо прополоскать рот теплой кипяченой водой. При обнаружении кариозных зубов рекомендуется их лечение. Сон беременной должен продолжаться не менее 8 часов в сутки. Достаточный ночной сон, отдых в послеобеденное время благоприятно влияют на течение беременности. Постель должна быть удобной, всегда чистой. Белье рекомендуется менять, не реже одного раза в неделю. Половая жизнь в первые 2 месяца беременности должна быть резко ограничена, а в случае наклонности к привычным выкидышам запрещена. В последние 2 месяца половая жизнь не рекомендуется, так как в этот период возможно и несение возбудителей инфекции в половые пути женщины и досрочное прерывание беременности. Употребление алкогольных напитков, а также курение во время беременности запрещаются, так как это отрицательно влияет не только на организм женщины, но и на плод. Особое внимание следует уделить чистоте тела. Под душем надо мыться не реже одного раза в неделю. Рекомендуются также ежедневные обтирания тела водой комнатной температуры с последующим растиранием мохнатым полотенцем. Во время беременности влагалищных спринцеваний не производят. Рекомендуется 1—2 раза в день подмываться теплой водой с мылом. Руки предварительно должны быть чисто вымыты. Подмывание производят спереди назад, от лона к области заднего прохода. При появлении выделений из влагалища необходимо направить беременную к врачу для дополнительного обследования.

Маникюр во время беременности

Во время беременности многих женщин терзают серьезные переживания из-за своей внешности: лишний вес, отеки и растяжки, пигментные пятна. Чтобы как-нибудь компенсировать нанесенный ущерб своей внешности, мамы уделяют повышенное внимание красоте ногтей и рук( ведь не секрет, что во время беременности состояние ногтей может ухудшаться. Опасен ли маникюр во время беременности? Об этом пойдет речь в статье.
Средства для маникюра во время беременности

Теперь при выборе пузырьков с лаком, основой, закрепителем -обращайте внимание на состав. Некоторые средства ( обычно это дешевые лаки) включают в свой состав токсичные ( а, соответственно, опасные для плода) вещества, которые могут вызвать аллергию.
Например, формальдегиды могут попасть в организм во время вдоха и оказать серьезное воздействие на центральную нервную систему, при этом повышая риск различных патологий беременности. В состав растворителя входит толуол, который является канцерогеном.
На современном рынке можно купить косметические средства( в том числе по уходу за ногтями), которые протестированы и разрешены к применению для кормящих и будущих мам. При выборе жидкости для снятия лака, следует отказаться от недорогого, но далеко небезвредного ( как для центральной нервной системы, так и для ногтей) ацетона и остановить выбор на безацетоновых средствах( например, молочке), обогащенном витаминами.
Наращивание ногтей во время беременности

От наращивания лучше отказаться на время беременности вплоть до самых родов. Косметологи считают, что материалы, которые используются во время наращивания не являются безопасными для будущей мамы и ребенка( особенно это касается акриловой технологии). Процедура наращивания ухудшает качество «родных» ногтей, которые итак могут страдать во время беременности.
Обрезной маникюр во время беременности

В нашей стране обрезной маникюр -самый распространенный( например, европейцы отдают предпочтение необрезному маникюру). Для будущих мам обрезной маникюр не рекомендуется из-за существующего риска попадания инфекции ( это очень опасно во время беременности).

Если для вас без ухоженных ноготков и пальчиков жизнь не мила — расстраиваться не стоит: европейский маникюр ( его называют необрезной) абсолютно безопасен для беременной и плода( если использовать качественные средства по уходу и соблюдение гигиенических норм). Сторонники европейского маникюра считают, что кутикула — естественная защита для ногтя, удалять ее не просто бесполезно, но и опасно. Если же плотная и жесткая кутикула явно не украшает ваши ручки, можно проконсультироваться со специалистом, воспользоваться средством для кутикулы, которое сделает ее ухоженной и более мягкой.

Йога для беременных

Будущая мама может заниматься йогой по специальной программе начиная с первого месяца беременности. Если у женщины были какие-нибудь проблемы со здоровьем, осложнения беременности, выкидыши, следует отдать предпочтение занятиям в специальном классе под руководством опытного преподавателя.

Если такой возможности нет, можно заниматься в обычной женской группе, предварительно предупредив преподавателя. Лучше выбрать преподавателя -женщину, до начала урока дайте знать о своем состоянии.

В течение занятия внимательно прислушивайтесь к себе, при появлении дискмфорта лучше выйти из позы.
В общем, практика во время беременности очень сильно отличается от обычной: занятия должны быть без полной самоотдачи и стремления к интенсивности позы.

Для нормализации гормонального баланса во время беременности нужно делать перевернутые позы. Обычно во время менструации такие асаны не выполняют, а в период беременности следует делать обязательно.
С первого и последнего дня перевернутые позы полезно включать в практику. Конечно, в последние дни беременности от некоторых асан все же придется отказаться. Например, к таким позам относится Стойка на Голове.

А вот Випарита Карани Мудру ( позу Согнутой Свечи) вы можете выполнять вплоть до самых родов. Позы лежа на спине и сидя, такие как Баддха Конасана и Супта Баддха Конасана тоже могут выполняться на протяжении всей беременности. Такие позы помогают увеличить пространство между диафрагмой и тазом, облегчая этим дыхание и улучшая общее самочувствие. Но нужно помнить, что некоторые женщины начиная со второго триместра испытывают дискомфорт в положении лежа на спине. По этой причине такие позы, как Супта Баддха Конасана выполняются в положении полусидя-полулежа, с опорой под спину.
Можно также выполнять пассивные прогибы назад, к примеру Випарита Дандасану на болстере или специальной лавке. В последних триместрах полезно включать в практику позы стоя, желательно выполнять их у опоры.

Можно также делать пассивные прогибы назад, например Випарита Дандасану на специальной лавке или болстере. Во втором и третьем триместрах очень хорошо включать в практику позы стоя. Желательно выполнять их у опоры.
Позы, которые выпоняются стоя, развивают уверенность в своих силах, укрепляют организм,уменьшают вероятность отеков и судорог, кровоснабжение плода, сохраняют позвоночник сильным и здоровым. Можно выполнять такие упражнения как мягкие скручивания, например, Бхарадваджасана на стуле.
Йога для беременных: запрещенные позы

А теперь пойдет речь о том, что делать во время беременности категорически нельзя. В течение всей беременности запрещается делать прогибы из положения лежа на полу назад( к ним относится, например, Шалабхасана), закрытые скручивания ( например, Маричисуану III),сложные балансы ( такие, как Бакасана) и абдоминальные позы (к примеру, поза Навасану). Кроме того, исключите из занятий прыжки.

Все асаны, в которых ноги обычно соединияются вместе( такие как Дандасана), включая перевернутые позы, стопы следует разводить на ширину таза, не больше. Во втором и третьем триместрах не выполняйте глубокие наклоны вперед. Эти позы должны выглядеть как вытяжение вверх в сидячем положении. Шавасану в период беременности выполняйте лучше лежа на левом боку. Что касается пранаямы, можно выполнять самые простые варианты Виломы и Удджаи в положении сидя или полулежа на опоре.

Соблюдайте особую осторожность в 12,13,14 недели беременности. В это время в практику включайте только перевернутые позы и позы лежа на спине. Программа должна быть мягкой, так как в этот период в организме происходят гормональные изменения.
Йога для беременных: общие рекомендации

Ниже приведена общая информация для самостоятельных занятий, если нет изобилия материалов:

— все позы выпоняйте с опорой, вместо коня лучше использовать стену.

— все сидячие позы выполняйте на высокой опоре, например, на нескольких сложенных одеялах или на болстере.

— наклоны вперед выполнять нельзя, только вытяжение вверх.

— прогибы или положения лежа на животе не выполняются.

— исключаются все позы, сжимающие и напрягающие живот( скручивания, абдоминальные)

— выполняйте пранаяму в положении полулежа или сидя на стуле. Стоит выполнять простые виды пранаям, типа Уджайи на выдохе, вдохе, или Виломы на вдохе, выдохе.

Подарок на рождение ребенка

Появление в семье малыша — долгожданное и радостное событие. И друзья, и родственники обычно дарят подарок на рождение ребенка. Выбрать подарок на рождение малыша — дело сложное и ответственное. Не всегда подарок на рождение ребенка должен быть предназначен малышу. Иногда дарят подарки родителям, в частности матери ( например, утягивающее нижнее белье купить для мамы).Иногда сразу дарят два подарка — один для ребенка, а другой — для родителей.
Полезные подарки на рождение ребенка

Те, у кого уже есть дети, выбирают подарок на рождение подарка без особого труда. Они уже не по наслышке знают, что есть вещи, которые малышу необходимы, а есть такие, без которых вполне можно обойтись. Замечательным подарком будет тот, который будет помощью в уходе за малышом в первые месяцы жизни. Примером такого подарка может быть ночник. Ночные хождения, кормления, укачивания намного приятнее выполнять под неяркий, мягкий свет ночника, который не режет глаз и не пугает кроху, проснувшегося в темноте.

Можно подобрать ночник различного дизайна. Это может быть ламка или классический торшер, а может быть детский ночник, сделанный в виде машинки или мишки. Последний вариант в дальнейшем может стать превосходным украшением для детской. Отичный подарок для родителей — радионяня. С помощью этого приспособления мама с папой смогут услышать, что делает малыш, когда они в другой комнате. На сегодняшний день в продаже есть даже видеоняни.
Кухонная утварь в подарок на рождение малыша

Практичным и полезным подарком для семьи, в которой родился малыш, может быть пароварка. С рождением ребенка многие семьи переходят на правильное питание. Кроме этого, молодая мама после родов должна стараться есть блюда, приготовленные на пару. Пароварка будет полезной и для приготовления детского пюре в домашних условиях. На рождение ребенка отличным подарком будет набор кастрюлек для ребенка.
Мебель в подарок на рождение ребенка

В качестве подарка на рождение ребенка можно подарить что-нибудь из мебели. Это могут быть тары и емкости для хранения книжек, игрушек, комод для детских вещей, манеж. Если молодые родители еще не приобрели пеленальный столик, он может стать нужным подарком на рождение малыша. В будущем ребенку могут пригодиться прыгунки или ходунки. Также можно подарить маленькую горку или домашние качели.

Полезным подарком на будущее будет горшок. Естественно, лучше выбрать музыкальный, а не обычный горшок. Можно подарить постельное белье для детской кроватки или набор детской посуды, а также одеяльце, различные бутылочки, одежда.
Фото и видео

Необычным подарком может стать набор для изготовления слепков для ручек и ножек ребенка из гипса. Близкие по тематике подарки — фотоальбомы и фоторамки, которые позволят сохранить самые лучшие моменты в жизни малыша.
Если в семье нет видеокамеры и фотоаппарата, они тоже станут хорошим подарком. Так как необходимость фотографировать и снимать возрастет в разы.
Игрушки для младенца

Для новорожденного лучшим подарком будут, несомненно, игрушки. Например, музыкальная подвеска, которую можно прикрепить над кроваткой. Подобные игрушки развивают суховое и музыкальное восприятие, поэтому такой подарок полезен. Различные развивающие комлексы тоже способствуют развитию. Можно подарить игрушки для ванной, всевозможные погремушки и пищалки. Самое главное — выбирайте красивые, яркие, качественные игрушки, которые привлекут внимание ребенка, будут ему нравиться и окажутся для него безопасными.
На заметку

Выбор вещей, которые можно приурочить к рождению малыша — большой. Поэтому, чтобы не допустить ошибку, всегда уточняйте у молодых родителей, что бы они хотели получить в подарок, что им нужно на данный момент.

Переношенный новорожденный — это ребенок, родившийся по истечении 42 недели беременности.

В отношении этих детей можно говорить о некоторых особенностях внешнего вида.
У таких малышей отмечаются трофические нарушения — истончение и дряблость подкожной клетчатки, сухость и отшелушивание кожи (особенно ладоней и стоп), отсутствие сыровидной смазки, иногда — желтуха с зеленоватым оттенком, плотные кости, закрытые черепные швы, маленькие размеры родничков.

Все эти изменения быстро проходят после родов, и малыши вскоре перестают отличаться от сверстников.